我一直就是运动白痴，大学体育课800米跑啦两三次，后来老师看我实在太渣，放水过的。
我以前喜静不喜动。后来因为职业原因，需要我有健康的体魄，过人的耐力，就开始啦我的慢跑生活。
开始连走都费劲，从十五分到三十分。单位后面有个园林，四季都特别美，跑起来就特别有氛围！
运动，无论哪项，都要活动开，再运动否则对身体韧带和关节伤害特别大，运动后也要做好伸展运动，开始运动的一周和前半个月都是可怕的，对我而言是痛的，坚持下来，身体有记忆力，就好啦。贵在坚持。
现在在群里认识很多牛人，大家伙好多都是跑半马，全马的大神级的，和他们一起也会受都鼓舞。和志同道合的人在一起，和比你优秀的人在一起，你一定会得到一些让你收益的东西，这个法则适合大多数事件。
有氧运动会让人健康也会让人更有精力，现在全国也在倡导全民健身，走出来，动一动。希望快点好起来，继续我的运动慢跑。附一张我们园林的照片，璀璨的绿色！
夏小安的园林
