我记得第一次听到《心流:最优体验心理学》这本书的时候，是在中心书城一个分享会上，分享嘉宾在分享会给我们推荐了几本书，其中一本也就是“心流”了。
《心流:最优体验心理学》，就是因为这本书名深深的吸引了我要阅读的欲望！
在没有阅读这本书的时候，我经常怀疑自己！怀疑自己是不是身体出现什么状况，我才会这样！为什么自己的脑海里总是会出现不同画面，而画面结束后，我总能很开心、很满足。
当我询问身边的朋友和我的姐妹，她们也会出现过这样子的状况。一直很疑惑得我终于找到了答案。
精神熵的混乱程度和我们人生的痛苦程度是相关的，精神熵是常态，精神熵的反面就是最由体验也就是称之为“心流”
在介绍心流之前，需先了解一个概念
“精神熵”不了解精神熵就无法更好地理解心流。精神熵，是指因接受过多垃圾信息，而导致的精神混乱，精神熵越高精神越涣散。
在心理学上，与精神熵对立的概念叫心流。心流是这样一种体验，很专注地做一件事直至忘记周遭的一切，最后内心升起巨大的喜悦感。
当你专注于自己所热爱的事物时，焦虑恐惧抑郁等负面情绪都会统统消散，美妙的心流最优体验将不期而至…
第一个什么是心流状态？
①忘我的状态，②精神力高度集中，③知行合一，④明确目标，⑤幸福感与满足感。
第二个为什么很难进入心流状态？
是因为人有太多情绪，分身乏术，无法进去心流状态。
第三个怎么在心流状态中提升自己？
心境上的提升，提升自己的认知和感知，思维更活跃。
了解完“心流”我更对独处有了更深的喜欢了。
在独处里你能有很多时间，你可以做你喜欢的事情！
比如现在的我正在学茶艺，我可以泡一壶茶，在玩弄紫砂壶的时候我可以想想紫砂壶的来历？紫砂壶平常该如何保养？紫砂壶适合泡哪种茶？而这种茶适合用多少温度的水？这种茶的香味、汤色、滋味如何？
刻意学习“心流”确认我要学习茶艺的目标，进入精神高度集中浑然忘我的状态，用5Why思考法问出答案，过后总结用自己的方法写下当下的感受！
任何工作或者状态都锁不住想进步，想成长，想快乐的思维，找到亮点就去努力！进入心流状态发挥自己的想象力！
