委屈情绪是如何产生的呢？
委屈是因为我们非常渴望自己的情绪和感受能够被他人看见和理解，回到上面的例子，我们工作那么累，回到家还有做不完的家务，一旦做家务的付出被认为是理所当然，我们就会产生委屈的情绪，我们期待自己的付出是有回报的，我们不断付出，是希望能够通过付出，能换取我们想要的东西，一旦这些被满足了，我们就不会有这些委屈情绪了，甚至会觉得老公非常爱你，也就是说，我们的付出并不是无条件的，我们之所以以为我们的付出是无条件的，是因为我们渴望得到的部分隐藏的很深，比较隐晦，不容易被我们所发现，还有就是，我们对自己完全不了解，并不知道自己原来还有这样的需要
那么，为什么我们要通过付出来获得别人的理解呢？这是因为，付出有四个好处:
一，希望得到对方的肯定，
二，希望对方能够以同样的方式来对待我们
三，让对方需要我们，从而离不开我们，对我们的需要可以更多
四，利用对方做的少，可以反过来要求对方为我们做点什么，因为我们都知道，想要别人怎么对我们，我们就要先怎么对别人，所以这个问题潜在的逻辑就是，我都为你做了这么多，现在轮到你了，所以当我们付出之后，这个愿望没有得到满足，我们就会感到委屈
对于付出型的人来说，这样的付出，都是自我牺牲式的，对于接受的一方来说，就是巨大的压力，因为对方在不知不觉中觉察到我们背后的需要，从而产生一种感觉，他要对此负责，因为他接受了我们的付出，很自然的需要回报，但是假如我们需要的，超出了对方的能力范围，他就会因此产生巨大的压力和愧疚感
很明显这段关系因此消耗了双方很大的能量，不断削弱双方的生命力，在这段关系中，双方很容易感觉很累很疲倦，所以这也是为什么我们看到的，男人回到家以后只想呆在自己的空间里，因为他在潜意识里，拒绝这种压力和愧疚感
而如果接受的是孩子呢？孩子就很容易过早的承担了成人的责任，成为妈妈情绪的容器，孩子是很敏感的，他会很容易的觉察到妈妈的情绪，并且认为自己需要去做些什么，让妈妈的情绪好起来，如果他想了很多方法，仍然无法让妈妈从委屈情绪里跳脱出来，孩子的内心就会因此产生很深的无力感，他的童年也就因此丧失了应有的童真和快乐
很多时候，孩子学到的应对情绪的方法，是在父母那里言传身教得来的
对于孩子来说，他也为妈妈做了很多，只是妈妈做的是有形的，而孩子做的是无形的，他长大了以后，这种深深的委屈感，就会植入他的内心，这样长大的孩子，无法真正的对自己的父母感恩， 更严重的是，孩子因此学会了妈妈的委屈模式，长大后也会成为主动付出的一方，很容易在关系中受挫，当付出没有得到对方及时的肯定，他就会去主动结束这段关系，而对方可能还不明白发生了什么
那么，我们怎么去处理这种情绪呢？这个内容下次再讲～
那么今天主要来看一下让我们崩溃的委屈情绪～
