在未来教育读书会，经过31天的晨读，今天终于读完了。

这本书说的是家庭的觉醒，重要的是我们家长自己内心的觉醒。我们越觉醒，离孩子的心就越近，也越能给孩子温柔而有力量的教养。通过家庭的觉醒，养育出自主、坚韧和有觉察力的孩子。

书开篇就说：

谨以本书献给我们的孩子，

我们有幸成为他们的父母。

对他们的爱赋予了我们灵感，

我们获得宝贵的机会，

得以唤醒自己，从而解放人性。

这本书的愿景是，

让每个孩子的成长始终根植于真正的自我，

因为这是他们与生俱来的权利。

本书主要有四大部分组成：

一、新的觉醒

作为父母，我们的关注点永远是自我的觉醒，而非孩子的行为，我们所教养孩子遇到的所有问题，根源都来自恐惧。我们的恐惧对孩子来说危害巨大，最终也让我们产生许多令人讨厌的行为。

觉醒的父母不是一朝一夕养成的，我们需要不断学习，直到可以清醒意识到“自我”是如何迷惑我们的。朝觉醒迈进一小步，亲子关系的质量会提升一大步。我们的心越觉醒，我们与孩子的心灵将越亲近。

孩子不需要我们带领他们觉醒，因为他们本来就是觉醒的。我们的任务是巩固他们的觉醒之心，为他提供可以开花结果的土壤。

孩子真正需要的是：我被看见，我有价值，我很重要。只有孩子感觉到他们实实在在被看见，被肯定时，才能树立坚定的自我认知。每一个孩子都是独一无二的个体，我们应该让孩子知道他们有多么值得被爱。我们应该明白，最需要成长的是自己，而不是孩子。孩子每个负面行为背后都有一个正当的需求。

所以，想要培养好孩子，我们首先要觉醒自己，不断学习、成长自己。自己好了，一切都会越来越好。

二、七大教养的迷思：

1.教养都是为了孩子。

2.成功的孩子总是走在前面。

3.孩子有好坏之分。

4.好家长都是天生的。

5.有爱就是好家长。

6.父母的使命是培养快乐的孩子。

7.家长需要控制一一切。

针对以上七大迷思，我们知道：

（1）育儿先育己。觉醒式教养就是把焦点转到父母身上，需要被“教养”的应该是父母。我们唯一能控制和影响的人，只有我们自己。

（2）我们应该接纳孩子的现状，活在当下，拥抱当下，不要为孩子设置未来的版本。允许孩子当一个平凡人。

（3）做真实的自己，不给孩子贴标签，不管好的坏的都不贴。 当我们真正放下这些标签所制造出的恐惧，我们才能拥抱与孩子当下相处的美丽时刻，与孩子建立真正的联系。

（4）为人父母不是一种天生的技能。我们不是自动自发就知道如何去做父母的。从幻想走进现实。从要求自己和孩子变得完美，到关注彼此的成长。

（5）我们的动机也许是爱，但并不代表我们的孩子接受到的也是爱。相反，很多时候我们认为我们是在爱孩子，而孩子感受到的是控制。

（6）我们应该投入生活原本的模样，不被“好”或“坏”的感觉影响。从孩子身上学习快乐的真谛，停止追逐快乐，开始活在当下。

（7）放下对孩子的控制，做孩子的伙伴，成为孩子的精神导师。

三、了解我们的反应机制

走进内心世界，认识真正的自我，关注自己内心的变化过程。不把孩子的行为当做是情绪触发点，开启自己的觉悟之旅，进入一个更加觉醒的状态，养育真实的孩子。

我们认识到，自己对孩子作出的反应，都受到我们内心恐惧的影响。我们学会用新的方法来对付它。我们学习的目标不是要彻底摆脱一切恐惧，而是有智慧、有能力来对付各种处境所带来的恐惧。

我们的情感模式是从前几代人继承而来，只有通过活在当下的觉醒才可以打破它。告别幻想中的家长形象，把爱从恐惧中分离出来，从恐惧走向觉醒。

四、新的教养技巧

从期望到投入，从无心的反应到用心的陪伴，从混乱到平静，从有角色到无角色，从情绪到感受，从干涉束缚到独立自主，从评判到共情，从纪律到开明的规矩，从战场到谈判桌。脱胎换骨，迎来曙光。

从心出发，我们敞开心扉接受生活带来的影响，也不放弃把握生活的努力。我们拥抱生活中的起起伏伏，也不放弃对坦途的向往。只有当我们放下期望，我们才能敞开心扉迎接当下的生命，充满好奇和创造力，看到每种新的体验背后蕴藏的欢喜，我们放下对完美主义的执着，不再为生活与期望不相符而烦恼。我们不再妄图控制事物的结果，以顺服和安心投入到眼前的生活。

每一刻都是新的，面对任何情况的关键在于聆听生命里每时每刻所蕴含的信息。关注当下每一刻，投入眼前的生活，感受生命的奇妙之处。

当我们感到焦虑时，首先要承认你的真实感受，与自己的感受共处。拥抱自己的以及对方的感受与情绪，才能创造良好的沟通，有了良好的沟通，一切关系都会迎刃而解。

我们之所以大部分时间都享受不到和孩子之间的亲密感觉，是因为我们没有与他们的原本样子沟通，去欣赏他们丰盛的内心，而是把自己的内心状态投射到他们身上。

共情是发自心灵，而不是头脑。共情是关于他人的——他人的感受和体验，而不是我们自己的。观察自己，做我自己，放下评判，同理孩子，与孩子共情。只有对他人怀着真正的同理心，我们才能最终宽恕自己。

孩子出现的所有纪律问题，都是由于家长缺乏纪律，给孩子定规矩必须以服务成长孩子为目的，有清晰的界限，并温柔、坚定地去执行。

孩子所有的负面情绪背后都有一个正面的需求。遇到矛盾和冲突，通过现象看本质，让自己平静下来，把自己从事件中抽离出来。暂停，让自己冷静下来。先处理情绪，再处理事情。通过单纯的合作，实现双赢。

做一名觉醒的父母需要勇气。我们要做的只是在孩子的心中播下快乐的种子，从最平常的事物开始发生——也许是在饭桌上大家分享的一个笑话，一个充满爱的拥抱和珍贵的睡前时光。

书的内容读完了，但是家庭的觉醒之路才开始。我们应该带着这份觉醒，不断地学习，不断地成长，不断地修炼自己，创造一个觉醒的家庭。你自由，孩子也自由。在与孩子和平相处、双方都自在的时候，这个家就不再是控制，而是爱、理解和倾听，每个人努力地做好自己。

我们为孩子所能够做的事就是创造条件，并且接纳他的现状和未来，这是一个觉醒的家庭，该有的样子。

做觉醒的父母，开启觉醒式教养方式，幸好我们已经在路上。