健身房第四天。
跑步➕练手臂肩背器械。
每日建议摄入卡路里 1660-1750Kcal。
今天打算整理一下食谱，尽量按照卡路里来。
依然是情绪低落，
依然是甩了甩头扎进健身房，
什么都不想只管动起来！
出来时的我已经浑身轻松没有了那些乱七八糟。
于是越来越发现：情绪不对时，去运动吧！去把情绪和着汗水一起发散出去，远比哭一场要效果来得好 来得彻底！因为你坐下来哭过，不一定能马上站得起来；但从没有趴下而是一直把情绪转化为动能的你，是可以在运动后轻松向前的！
这就是那个成长了的我，不再轻易哭哭啼啼。
而是选择挥洒汗水后 好云淡风轻！
和互相运动打卡的兴发童鞋聊起我写简书。他说写着写着就成了一本书。我说，我不强求，也不确定。但至少，我每天做一点，就算以后不如我所愿，也会是组成未来那个更好的我的每一块基石。
你棒的。
加油！
大学里的小蛮腰 等我
