一、减肥路上我遇到的人。
去年五月份在大连锦绣上班，因为舍不得钱去健身房（一月400，一年1200），正好一个新来同事是自己从朝阳骑自行车来大连找个工作，因为他九月份去参加大连的一个团队骑行比赛，它是破风手，来这儿看是自己先提前熟悉熟悉大连的道路，打工倒是次要（真是很有缘分能遇到他）。
我工作的地方是大连可口可乐公司负责送货，也属于体力活，就是搬饮料，一开始我也是送货，然后是真累，每天吃的很多，但是体重还是在下降，干了两个月之后我就干到了小管理，就是负责安排别人送货了，不用干活了。当时小季（那个新同事）来的时候，我已经在那里干了将近一年了，每天没有累活，然后还不运动，体重已经蹭蹭上涨，那时候体重都有170斤，整个人显得特别胖。当时他骑自行车来到我们公司应聘的时候，问他是从哪里来的，本来是以为他是附近本地人，结果他说他是从朝阳自己骑自行车过来，到时我们都不信，结果出来看到他停门口的自行车，在看他一身的骑行装备，信了，再看这小伙一身旮瘩肉，肯定是把干活的好手！就留下来了。
通过跟他之后几次接触之后，了解到他曾经也有160多斤，现在就120左右，那我当然也好奇，他是怎么瘦到现在这样呢？
1.不吃早晚饭（不推荐）
他那个时候是真的不吃饭，真的最开始是饿瘦的，而且掉头发（导致现在他头发密度也比正常人稀），还有低血压，不过那时候他瘦了十多斤，但他跟我讲那种瘦是不健康的，对身体健康害处很大。
2.下班后健身
他那时候下班五点之后，必定去健身，最起码两小时以上，因为那时候得坚持很重要，如果你瘦了之后不锻炼保持一年以上，你就不是真的瘦，吃的多的时候还是会胖！只有体重一直保持一年以上的时候，那个时候你就算吃多了东西，体重也不会有太大的变化！
3.业务时间参加骑行
他参加了一个他们地方的骑行社，结识了很多骑行的朋友，可以邀约上各种地方去骑行，中间发生很多很多有趣的事情（讲起来没完），有时候还有比赛，取得名次还可以分到奖金。
在这里看他也并没有有什么特别得减肥技巧，关键是他持之以恒的一直做下来了，或许你们会认为他这么能坚持，一定会很累！很辛苦吧！
我也同样问过他这个问题，可他的回答跟我们想象的并不一样。
一开始我真的是因为自己胖而减肥，当时不吃饭的时候，也是很痛苦，很难受的，但为了自己，难受呀只能忍住，可是再后来加入了健身房，一起运动，一起互相帮助的感觉很好，每个人互相加油，也互相攀比谁的肌肉更好比上班有趣多了。同样参加骑行的时候，认识了更多的朋友，“天下骑行是一家”，上到六七十的大爷，下到十几岁的小伙，很多人都成为了我的朋友，每次出去都是高兴快乐的，哪有什么坚持的累，每次都是拼劲全力突破的累，那也只是身体累，心不累。
有时候我们减肥难，减肥痛苦，往往是我们的心理认识上认为它是痛苦的，不快乐的，当你认识到这点，并转变自己思想的时候，你的减肥之路就成功了一大半了。
PS：我也是之后才慢慢明白这个道理，然后才开始真正的减肥成功。
我会每天写一篇，直到把我的减肥故事从头到尾写完。
