上午去理疗，走在熟悉的路边，一抬头忽然发现，树都开始发芽了，平时上班来去匆匆，都没有留意到。
那些枝桠上，不知什么时候冒出了点点嫩黄与浅绿，毛茸茸的，怯生生的，在还有些料峭的风里轻轻颤着。
就这么悄没声息的，春天已经来了。
这已经是我持续理疗的第五个月。
身上的种种不适，像一块顽固的冰，如今正一点点化开，感受是松快的。
这变化并非来自什么治疗，无非是隔几周一次，去那里躺下，在专业的指导下，让紧张已久的肌肉和骨骼，一点点回到它们该在的位置。
做理疗时在想，很多时候，问题不在于没做什么，而在于做错了什么，用错了力。
低头太久，姿势不对，坐得太多，活动太少，日积月累，身体就发出了抗议。
理疗的本质，首先是止损，停止那些持续的、细微的伤害。
我们的人生，或者就说这身体，很多时候，需要的或许不是忙着去做什么，而是先学会不做什么。
不做损耗健康的事。不熬夜，不过度消耗，不把身体当作无限透支的机器。
不做阻碍成长的事。不陷入无谓的内耗，不纠缠于消耗自己的人与事，不把珍贵的能量散在抱怨和懊悔里。
把这两样守住，剩下的许多时间里，需要的可能只是一种无为。
不是躺平，而是顺应。像土地等待春种，像树木等待春雨，像身体等待自愈。
这是一种主动的、清醒的等待。
等僵硬的筋膜在时间里慢慢松软，等混乱的气息在静养中逐渐平顺，等因缘机遇在沉淀后悄悄汇聚。
这大概就是张高澄道长说的“精神内受”吧。
把总是向外探求、比较的心神，轻轻地收回来，安放在自己身上，感受呼吸节奏，觉察情绪起伏，观照念头来去。
把有限的精力，从外界的喧嚣上撤回，倾注进自己内在的园地。
就像那些树一样，它们什么都不用做，只是顺应着季节，该沉默时沉默，该生长时生长，该绽放时绽放。
我的身体，我自己，或许该学学这些树，多给自己一点时间和耐心，等着生命本身那股向上的、愈合的力量，慢慢发挥作用。
春天来了，我也在好起来。这感觉，真好。
——今天是日更写作的第 1502/1600 天
