Day 9

冥想时使用的手印（一）

智慧手印：手掌向上，大拇指和食指轻触，三指向外微微延展，意味着人与自然合一。

开放手印：拇指与食指分开，合拢其余四个手指，手心向上放在膝盖上。意味着身心灵彻底地开放，接受整个宇宙。

双手合十手印：双手合十，放在胸前，手掌之间要留下一些空间。意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。有助于集中精神，获得平和的心态。

禅那手印：两手叠成碗状，将拇指指尖相连，放在大腿上，是比较古典的手印。意味着空而充满力量的容器。

以上四种手印推荐冥想时使用。

——Cheney引导师

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