我加入小灶群以来，听到比较多的关于高效的时间管理能力，有Ted演讲，有付费课程，印象最深刻的是Ted演讲提到的这取决于你用时间做什么，时间就会被充分利用。
今天晨读又提到精力管理，核心要素：创造意义、积极互动、储存能量。
想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。
我在医调委工作的第三年，依旧没有疲乏、麻痹的状态，反而信心满满。其实就是在不断为自己创造意义。
比如我会运用书中读到的心理学知识或者沟通技巧在电话里耐心与患者做沟通，并帮助患者理顺思路，抚平患者的情绪。
比如遇到接受新的工作任务，比如制作PPT，我会认为是一项考验我是否拥有概括、整合思维能力的机会，而不是抱怨为何任务落在自己头上。
积极互动就是在人际交往中创造更多正面时刻，让每一次互动都变得更积极，不要让人际交往消耗掉你的能量和情绪。
我的确有喜欢将任何事往积极方向想的本事，有时候周围同事如果有所抱怨，我不会参与抱怨，而是幽默化这件事，往乐观的方向思考，而不太会容易被消极、负面的情绪所占领自己的能量场。世界很残酷，但我仍然是比较幸运的一人。
想拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要，分别是吃好、运动、睡足。
这一点我举双手赞成！这是精力储存的大后方。
吃保证了能量的摄入，运动保证了能量的消耗，睡眠保证了身体循环、代谢。
中医讲精、气、神。这些顺了，一天元气满满，什么消极怠工通通与你无关。
其实并不是你将精力全部花在自己喜欢做的事上，你就有永远用不完的精力。
合理分配精力，专注时专注，放松时放松，哪怕是做最喜欢的事情，也要有节制。
