我们常常因为忙碌，而忽略了享受当下的每一刻，浮躁的心容易让我们迷失，如果能静下来，会让我们把很多事情看的更透彻，看的更明白。能享受当下，哪怕是一顿最简单不过的早餐，也会觉得美味可口。
自从看了一行禅师的《活在此时此刻》，我也时不时的会运用正念，尤其是感觉到自己焦虑或者状态不好的时候，我会积极暂停，尽量的告诉自己，要去接纳当下，享受当下。
今天早上吃饭的时候，因为没有菜下饭，这让我想到了正念，我们时常用各种强烈的味道去刺激自己的味觉，而忽略了食物本来的味道。早上婆婆煮的花生稀饭里面还加了红薯，把花生磨碎打成浆，再配上红薯煮粥，真的很好吃，因为之前习惯了用泡菜下饭，刚好今天没泡菜了，我想那就吃白粥吧！
边吃边去体会食物在嘴里的感觉，去感受食物原本的味道，感觉今天的粥格外可口，也吃出了香甜的味道，很享受那种感觉和味道。
很多时候我们就是太快了，太贪心了，想要多，想要各种最强烈的刺激，不管是食物还是生活，我们常常被过度的欲望包围，而忘了享受当下，常常因为不能精心，总是不停的奔跑，惯性使然，让我们就像陀螺一样不停的旋转，根本停不下来。
今天从一餐简单的早餐，也让我感受到了美好，把它记录下来，提醒自己，多享受当下，多静心，多一些正念，生活就能多一份美好。
