今天是什么日子：自律操作系统建设的第12天。
雷打不动每天坚持项！
起床：8：30才起来
早自习：早自习背中综（背当天课堂上听过的内容）
课间：碎片化时间做2000题，干琐事可变通
晚自习：刷懒人的课做笔记刷要背的内容
就寝：12：30
1.晨起后就立马起来刷课灌耳音而不是先看手机有什么消息！以后每天都要这样先是起来而不是摸手机，每天早晨背东西，洗漱时刷课灌耳音积少成多！不要看不起零碎时间！改变这种不在乎的态度！要临战状态！
2.不刷音乐MV！不要无聊！一无聊就先刷课！一到时间就先把课打开！听起来走着，一到点就坐到课桌前学起！有一次就会有无数次不要想着这次放松下下次再学，就是这种下次再！让时间一再的荒废，且自己还无所谓！
3.不幻想就不会浪费时间！要实干！
4.不刷朋友圈不点赞该删则删
5.不要怕起冲突！对方不怕你怕什么？不必讨好别人！不必在意已经过去的人和事！不再也不必期待有人懂，不再发️圈，只能打卡且不发任何一个字，低调考走，华丽转身。
6.隔三天一轮休息时必复盘写在备考专题栏
隔三天轮休复盘检视调整
23日晚上值随机班出去给振华买姨妈巾，回来刷音乐MV到21：30继续断舍离手机，22点开始刷课，期间眼睛有点困，此刻00：03
24日白天空隙联络翼德等人解决了买药的事晚上看了刘一男的直播课到23：07，翼德把药也没有抓好，决定先睡了23：08，时间不多了！
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日志当日琐事：
昨晚梦中跑马，今晨被冻醒，教练搬家不能练车，睡到8：40闹钟响起，蹲泄，洗漱后试急诊服后去吃饭又和白金平屁话十几分钟，饭后顺手取了快递，到宿舍复盘小结此刻11：25
18：30开始刷课
时间和精力的流向：
08：30—90：50蹲、洗漱、屁话。
10：00—11：10吃饭复盘
11：00—12：00采核酸
12：00—12：35交样、处理垃圾。
12：35—12：45写日记
13：30—14：00午饭14：00—15：30午休
15：30—18：00车站采样
19：00—19：30填表下班联系罗昌华
19：30—20：00晚饭
20：00—21：00替振华买姨妈巾、酸奶等
21：00—22：00刷音乐MV手机信息断舍离
22：00—24：00刷懒人课程做笔记。
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：
明日待办：
近期待办：学习强国要学吗？
三省吾身有所为/有所不为：
没必要重复写，复盘时可以点进去看！
今晨腹痛起，五更泻，正午又泻，下午坐诊
22：10开始刷课，刷课到零点，此刻00：18准备睡了明天空闲了再补吧！
日记本
