避免溺爱孩子，洗冷水浴。
学习游泳，进行户外运动。
衣服不能太紧，特别是胸部。
饮食简单而清淡，少用调味品，两三岁以前禁止肉食。
要养成早起的习惯，健康成年人每天睡8小时左右。
睡硬床，睡棉被，不要羽绒。
早餐之后排便。
不要为了预防疾病吃药物，不滥用药物。
总之，呼吸新鲜空气，充足的运动和睡眠，饮食清淡，少用药物，穿衣不过暖。
身体教育
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