身体教育

避免溺爱孩子，洗冷水浴。

学习游泳，进行户外运动。

衣服不能太紧，特别是胸部。

饮食简单而清淡，少用调味品，两三岁以前禁止肉食。

要养成早起的习惯，健康成年人每天睡8小时左右。

睡硬床，睡棉被，不要羽绒。

早餐之后排便。

不要为了预防疾病吃药物，不滥用药物。

总之，呼吸新鲜空气，充足的运动和睡眠，饮食清淡，少用药物，穿衣不过暖。