一、下楼梯要开门，后面有人，我下意识的放慢脚步，想着等他一下再开门，他就不用再麻烦一趟。
我的感受：
有些感动，感动自己很乐心帮助别人。
有些恼怒自己，又开始习惯性的讨好别人。
我的信念：
我认为我这样做，是乐于助人的表现，所以为自己感动。
我认为过于考虑别人的感受，会失去自我，所以有点恼怒
我的需求：
我需要别人在我前面走下楼梯的时候，也等一等我，让我不要再考虑，重新跑一趟。
我想要活出真实的自己，言行一致，表现出最真实的自我。
二、听到英娇在分享参加余歌演说的课程，笑容灿烂能量爆棚，我被感染的哈哈大笑，心情舒畅。
我的感受：非常开心、放松、自在、没有压力。豁然开朗。
我的信念：
①我认为在这个环境很安全，所以我开怀大笑。
②豁然开朗是因为我认为我找到了转折和看到自己已经成长的地方。
以前我会找蓝色性格的老总，因为我觉得在他身上可以学习到东西，以学习为主。
现在我突然感受到，我需要找红色的搭档或者老总，不再是学习的思维，而是辅佐的思维，似乎看到了方向，所以才豁然开朗。
我的需求：我想要做一个真实快乐的人。我想要开始做事情，充实我的人生。
我的行动：找红色性格的人和工作。
三、我在与人说话时，一旦处于思考状态，头会偏向说话者，但眼睛会斜视。这是盲点被威廉提出来，类似翻白眼给人很不好。
我的感受：恍然大悟（我自己也有相似的感受，但并不是很清楚，被点出来的时候，瞬间醒悟）。
苦恼（不知道如何去改变已经养成的习惯）
我的信念：我认为与人说话需要认真倾听，而面朝说话者就表示尊重倾听，眼睛左瞥或上翻表示在思考。
（区分：面朝说话者，心思不在说话者身上，并不是认真倾听的表现。眼睛和面容统一方向，思考的时候不看说话者也是可以的）
我的需求：我需要独自空间独自思考。给我一点时间思考。
我的行动：当我换说话者交流时，一旦引起我的思考，保持面容和眼睛统一朝向，可以不看说话者。
四、以前看小说时最喜欢看开山鼻祖类小说，新流派有创新，没有见过的小说风格。
我的感受：满足和兴奋。非常享受看这类开山鼻祖新流派风格的小说，它让我感到新奇，有创意。
我的信念：新流派风格小说可以带给我不同的生活体验，可以让我的精神世界更加丰富多彩。
我的需求：我想要精彩的生活，我想要丰富的精神世界。
我的行动：多看书，多觉知和觉悟。
五、和忆丞沟通时，表达会停顿，没有精准表达自己想要说的内容，话语经过层层包装，给人感觉说不到重点。
我的感受：
我的信念：
我的需求：
我的行动：
六、锦丹在表达不同观点，习惯性的我会觉得他否认我，非常敏感的觉知，要先听清楚他讲的内容，理解他的信念，再去点出他的信念，从他的信念来区分，我讲的内容跟他讲的不一样，后来沟通就很顺畅。
我的感受：
我的信念：
我的需求：
我的行动：
七、为什么演讲，有什么好处，如何做的更好。
我的感受：
我的信念：
我的需求：
我的行动：
八、为什么要日更，如何做得更好。
我的感受：
我的信念：
我的需求：
我的行动：
