Yap,我来给大家科普单词了，这个单词的意思是~~~“拖延症”。。。
很搞笑的时候，我讨厌拖延症，可是却对这个“procrastination”情有独钟，这是什么怪癖。。。我竟无言以对。
好吧，言归正传，话说为嘛要说拖延症，因为最近挤压在我身上最大的痛苦就是文章的修回意见回复。为什么我这么抗拒，因为这篇文章，我只是写了，实验的设计思路不是我的，所以很多地方我不知道怎么回复。
可是我又不想把自己的任务交还给师兄，我告诉自己，我可以做到，以前一篇英文文献解读，做成ppt在讲台上讲解，我也很抗拒，后来也完成了。
所以我觉得这次我依然可以，只是有些艰难罢了。
这篇文是上个月最后一天修回的，只需要在明年二月份之前把意见上传就可以了，我本来是想早些发给师兄，如果文章被接收了，或许可以赶上12月份的那次申请学位证书。
结果，本打算这个月的第一个礼拜把文章改完的，活活给我拖到第二个礼拜，结果因为难度太大，到了第三个礼拜，因为心咨考试，又被我搁浅了，本来说好考完试，上个周末发还给师兄的。
到了上周末，我又抗拒，内心各种纠结，就是不想打开文章，于是，到了这周。。。
内心的罪恶感，深深的侵蚀着我，纠结，羞愧，内疚，愤怒，这些情绪混合在一起，压的我特别难受，可是我依然不想改。
为了让自己的罪恶感少些，我昨天一直在看书，看完了《从0到1》，看完了《你是蘑菇吗》，到晚上，我看起了艾力的《你一年的8760小时》，里面说到了34金币时间管理法，受了些触动，我下载了里面说道的APP “34 coins”，app做得很好。
然后，我完成了app的内容，按照格式写完了昨天做的事情以后，发现我并没有浪费时间，我只是没有做我该做的事情，那么什么是我该做的事情呢，为什么周末我就不能休息呢？为什么一定要把自己的任务安排的那么满呢？
跟雷雷聊了聊，她说，你的自控力已经很强了，你得让自己玩好了，才能重新去学习。
得，这句话听完，我就释然了，于是我开始放纵的看我一直想看的美剧《west world》，惊喜的是，我发现我的听力真的好了很多，自从每天都读英语共读以后，跟着熊叔纯正的发音，我的口语好了很多，没想到听力也在不知不觉中提高。
于是我给了自己一些规定，今天，明天，后天，我三天回答完三个reviewer的问题，之后交给师兄。
最近读的willpower，里面告诉我，要学会自我同情，自我关怀，而不是一味的自控。我需要问自己，我完成这些任务，能给我什么好处，好处就是我不再因为没有完成修改文章而痛苦，我可以轻松的去做其他的事情了，我可以很快的搞定这篇文章，然后毕业。
是的，想想好处，给自己一定的缓解时间，不要即刻完成，分成段完成，然后这个拖延症应该会不攻自破吧。
以上。
