[self.tableView beginUpdates];
[self.tableView endUpdates];
这两个方法是需要配合使用的，单纯调用两个方法会刷新table，一般和insert、delete、刷新某区某行等会使用到动画的动作配合使用，使动作更流畅。
需要提到的一点是可以和 CATransaction配合使用。
[CATransaction begin];
[CATransaction setCompletionBlock:^{
// animation has finished
}];
[tableView beginUpdates];
// do some work
[tableView endUpdates];
[CATransaction commit];
