001.早起的重要性
早起可以锻炼，可以朗读，可以自己做早餐，可以把自己打扮打扮，可以看书……可以做很多事。可有些人就是坚持不了几天。都说一个人连早起都做不到，怎么过好自己的人生。
002.改变不良习性
我曾经也是这样，晚睡刷手机看电视剧到很晚。第二天起不来，急急匆匆去上班，没精神，偶尔还做错事。坚持早起以后，我每天都精神饱满，工作效率特别高，再无差错。
003.制定小目标
以前我身体不好，决定早起运动。每天绕小区慢跑三圈，坚持了些日子，身体越来越好，增强了自己早起的信心。当看到朋友圈那些优秀的人，别人每天都是早起，运动，阅读。促使我继续坚持下去。
004.早睡
早睡早起是相辅相成，不早睡，根本做不到早起，晚上10点30分钟睡，第二天5点起。我的睡眠时间要睡满7个小时。这样坚持了很长一段时间。慢慢感觉脸上皮肤好了许多。
004.不要懒床
早上醒来就直接下床，不要呆在床上，如果是床上，也会养成惰性的习惯。我是下床就开始喝一杯温开水，然后冥想，再运动，运动完，阅读，朗读，最后洗漱好，做早餐吃，吃好早餐7点从家里出发去工作。
005.重大突破
通过早起阅读，我夸专业拿到了《中医养生美容师》《健康管理师证》《执业中药师证》。通过学习《21天社交新零售》，我学会了如何运营社群，建了《21天变美陪伴营》，开了《中医养生美容工作室》。
006.无限智慧
通过早起阅读大量医学典籍，运用《中医养生美容知识》治好了自己脸上的黑斑，还帮四五十位朋友解决了肌肤问题、健康问题。
007.真实自我
以前我总是追求完美，让自己过得焦虑，犯了抑郁症。坚持早起5年，慢慢的接受了自己的缺陷，不再为难自己，一个人过得轻松自在。凡事站在他人的角度想问题，收获了一群朋友。
008.利他精神
开工作室的初心，不是想要挣多少钱，而是想把自己所学知识，传播给越来越多的人，帮助她们解决健康问题，肌肤问题。
009.坚持早起
早起真的很好，可以利用早晨做很多事，以后继续坚持。哪怕生活因难重重，当下也永远是我们学习、成长的最佳时机。这个时代拼的就是坚持，勤能补拙。
010.感恩
感恩自己拥有的一切，接受自己没有的一切，创造自己想要的未来。
结尾：放弃追求完美，追求真实的自我！
