我們的現狀，都是過去努力的結果，現狀裡有健康，有成績，也有落寞，也有傷痛，這些獲得，都是不自覺地積累，就像當我們發現一個建築物的存在時，它已經經歷了很多個日夜的不斷施工，很多施工者的不懈努力，所以不要把現在當成問題，而是要想想為何成為了現在，才能規避未來不至於成為現在，能夠不斷陣痛，就能不再病痛，能夠堅持運動，就會情緒健康。任何變化和進步，都是一點一滴來的！
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任何變化和進步，都是一點一滴來的！
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