中原焦点团队焦点中级32期李春静2022年5月1日，坚持分享166天，咨询约练总第52场，九期约练挑战第7场，中级课第二周约练第1场
今天的咨询约练真的太有收获了，作为观察员，观察和学习了连续咨询的过程，固定的咨询师，固定的来访者，接着上次的话题继续进行。开场典型的问句：“从上次咨询到现在有什么不同？”整个咨询过程，咨询师老师用了几个问句进行引领，来访者老师具有敏锐的觉察和反思，在咨询过程中金句频出，“做任何事情都要留白，留白是一种美，也是一种回旋的余地”。
在咨询过程中我还学习到了倾听，问题问出后，来访者的沉默可能是在思考，表达和思考不能同时进行，给来访者思考的时间，也给自己思考的时间。想起自己做来访者时，有时就不够稳，听到一些问题，没有深入的思考，急于表达出来可能不会是深层次的东西。另外语言的表达要中立，没有倾向性，比较“您刚才说的这些”“您刚才的分享”都是中立的表达。
今天最大的收获是咨询后的讨论学习环节，解决了我心里的一个卡点。比如来访者是咨深、优秀的老师，在做咨询师时考虑到自己一个小白能否做好咨询，把关注点放在了自己身上而非来访者身上，把关注点放在自己能否做好，从而引起自信心不足，有些慌乱，不够稳等情况。如果排除这些因素，接纳自己心理学小白的现状，把关注点放在来访者身上，关注如何协助来访者建构自己的解决之道，更符合焦点的理念和思路，也会做的更好！
好好学习与实践，是增加自信心的关键，同时关注什么，就得到什么，相信自己也会越来越棒！
