冥想方法

最近事很杂，心很乱，想借由打坐冥想，让自己的能量汇拢，却又总是静不下心来，每日坚持。

于是宇宙安排不期然的相遇，远在哈尔滨的朋友刚好建了一个冥想体验群。正中我的心意。

网络让我们漠视眼前的情谊，又把远在千里的彼此相连。但或许与网络无关，无非是那冥冥之中不可触摸的缘分，像蛛丝一般，细而坚韧地关联起许许多多人和事。

冥想的方法很多，这里只是给到其中一种，大家可以作为参考。冥想之前还有一段语音的放松引导，简书上上传不来，有需要的朋友可以加我，我私发给你。

以下是第一天的感受：

闭上眼睛时，世界的声音变得格外清晰。

我习惯于在一群吵杂的人中，打坐，冥想，渐渐脱离表意识的世界。却难以在一个人独坐时，很好得静心。

纷杂的思绪，像脱缰的野马，颠得我七上八下，万千思绪，触摸不到一条心的归路。

也许能有一道光，真的照进我的灵魂，而我意识始终难以脱离，沉重的身体像是要压断我的脊柱。

我像是变成一堆火，吞吐的火苗在风中莫名地变幻，带着我的身体也不自主地摇摆。我控制不住，不想控制。

时间似乎很慢，慢得像是已经睡着！我再憋不住，睁开了眼睛，那些不断干扰着我的现实世界，睁开眼看时，却似乎失去了真实。

…………

第一天的冥想，很难真得静下心来。

冥想时间：2016.11.11 20:15-20:45

（待续……）