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随着对瑜伽逐渐深入的了解，越来越发现瑜伽与解剖学的紧密练习，当你对人体整个解剖构造越了解的时候，你就越能很好的通过瑜伽觉知身体细微的肌肉变化。
❖如果你是瑜伽老师，学习了解剖之后更能很好的引导学生恰到好处的完成体式，更不至在学生提出困惑的时候无从解答。
❖如果你是瑜伽爱好者，学习了解剖以后能很好的预防肌肉受伤，明智的判断自己身体的极限，不至于为追求难度而过度拉伤。
❖如果你是运动绝缘体，学习解剖同样能让你受益无穷。
就比如在最简单的日常办公室坐姿中，你会时刻注意不驼背含胸，颈椎前倾，因为了解解剖的你知道颈部过于前倾会过度拉扯颈后部的肌肉，长时间的保持会造成肌肉紧张以及颈部肌肉空间的供养不足而引发肩颈酸痛，严重的甚至会波及周围肌肉所关联的神经造成头晕或手臂发麻的现象。
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经常在瑜伽课堂上听到学生会问老师各种练习问题
老师，我做幻椅式的时候为什么会感觉膝关节会疼痛，
我的髋感觉很紧，有没有什么体式可以很好的开髋？
我有坐骨神经痛，能通过瑜伽缓解么？
为什么我练习的时候骨头老会响个不停？
老师，看着别人做头倒立，我也很想做，但总上不去，有什么好的练习方式可以利于手倒立的实现？
。。。
诸如此类的问题看似五花八门，实际上原理相通，想来如何你不懂解剖，更不懂瑜伽体式与肌肉千丝万缕的联系，你能很有底气的回答每个学员的提问吗？
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有的老师可能会用你的练习不够，还需加强之类的来一概而论的解答所有疑问，是的，很多练习过程出现的问题是由于练习时间不长，肌肉力量不够，对身体的觉知还有很大欠缺。
可是这样的回答只解答了问题的why，可是how呢，如何去有针对性的解决才是问题的关键。
当你学习的解剖后，你会知道在练幻椅式的时候大腿肌肉收紧上提才会减少上半身对膝关节的承重压力。
你会知道瑜伽的练习更多的是掌握启动肌肉的窍门，而大多数对瑜伽一知半解的朋友可能会习惯于用关节去练习瑜伽，久而久之就造成了慢性损伤。
如果你不想在练习的过程中让身体受伤，那就学点解剖学防身吧，之前的文里我也推荐过一些书，不过单看这些文字性的东西可能会显得很枯燥，可以多看一些专业老师的视频。
❖任何事物你想要学精一定要学会海纳百川，其他的各种都要涉略一些，并不是一味的只专注于自己的那个小圈子，辛勤的耕种那一亩三分地，这也是工作后从事现在这个行业有的新感悟，想来用在瑜伽学习上也挺适用的。❖
最近因为忙一些事情断更了很久，实在是抱歉，即将开始新的旅程，感恩所有陪伴的小伙伴们，哈哈~
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