锻炼身体和学习能力决定人的一生生活质量。没有好的身体支撑什么想法都是空想。学习能力分为吸收能力和消化整理能力。吸收指的是看什么书，看多少书，能不能静的下来看。消化整理能力指有没有阶段性的梳理自己的知识储备和逻辑思维。有吸收没消化整理，那还是像张无忌得到内功用不出来发不了劲一个道理，可能乱来了。生活中思维没条理，做事没规划，导致事业发展总是一团糟，跟外界的发展不同节奏。人会挫败感很强。
跑步习惯建立起来了，身体上很大改善，逻辑思维能力还是很差。思考问题没法深入，看书看不进去，焦虑感很重。
为什么焦虑，压力大，对工作生活没计划，对事物的认知不能深入思考，总是浅层思考。
解决方案就是从现在开始，建立写作习惯，书写的时候会促使自己对问题进行梳理，有助于深入思考少走弯路。
