早睡记录day3|昨晚比赛谁先早起

以下内容，做到了就打✔


10点睡：22：35

6点起：✔ 5：08

欧阳春晓沙漏腰：✔

腰围：72.5cm  很明显看到上腹部平坦了很多

《普门》1遍：

读书10页：

金九1遍：

金刚功视频发布：✔

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