5.17觉察日记

1.事件：听小于的课，讲《最苦与最乐》很有挑战，前一天她给我看了课件，我将自己的建议给她。那是课程线索还不清晰。今天的课就很出彩。

2.感受：用心就能做好，很高兴、惊喜、欣慰。

3.我的想法：年轻人锻炼很重要，很快就成为骨干，而且研究生就是不一样啊，知识越多越灵活越有深度，还要多学习。

4.我的期待：她会更优秀，后继有人。

5.对方的感受：紧张、放松、进入自如状态

6.对方期待：帮助、指点、进步

7.我的模式：追求卓越

8.做些什么：在授课上无定法，多研究借鉴

9.生命力：向上

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