一，本周表现

（1）本周表格

1.学习力最小闭环表（每周至少完成一张）20分

2.自我觉察周度目标跟踪表（每周至少完成一张）20分（二表合一）

（2）本周生活作息和学习状况（在日历表上登记）

1.每晚九点钟睡觉登记20分（×）

2.每日听永澄课的登记20分（×）

3.打扫卫生情况登记20分（×）

——自我打分

50分，没有及格下周再接再厉！

（3）思考

为什么这周我还是不及格呢？

因为我忘了给自己制定的这些要求了，争取下周及格！

二，本周感悟

1.反思：忙碌的日子自己根本无暇提升，所以在空闲的日子，也就是没有什么必然完成的工作任务时，要翻倍完成任务！

2.国培计划的完成告诉了我日积月累的力量！每天都完成一点！

3.永澄书籍打卡启发了自己，每天都要及时完成读书任务和打卡，否则积累到后面一天的时间来完成（3天300页读书和6天打卡）。

4.关于读书任务无论有多么忙，每天都要完成微任务！必须要做！

5.反思周日这一天为什么计划才完成了2个？

自己对读书所需要的时间缺乏预估。读了300页电子书花费了我将近6小时的时间，平均2小时才能读100页，然后完成打卡又花了2个多小时。今天一天都在这里了。

打卡耗费时间长的原因——心理预估难度大，没有形成打卡的解题模式，之前漏下的太多了！

6.突然发现每日读书或者打卡坚持不下去的根本原因是——自己的任务不够微小，只有微习惯才能更好地坚持下去！

7.反思：每当自己烦恼的时候，就把《理性情绪》这本书书摘和三大原则十四项细则认真看。

8.每天都是一个全新的自我，过去了的永远不会再回来了，何必计较过去的我。

三，优秀文章摘抄或便签整理

1.k叔周记摘抄

“晚上买洗发水——还有一些秃顶的因素，是可以靠药物来去解决的，而不仅仅任其随便去发展，加速你的秃发。”

我现在就是掉头发太多了，我特意买了不掉头发的洗发水，计划下周二（10.26日）开始用起，我会尽一切办法阻止掉头发的。

四，每周对自己提一个小问题

本周我印象最深刻的是那一件事？为什么？它带给我什么启发？

对学生说活不当，给自己造成尴尬。

我给学生造成了伤害，心理很愧对学生和家长。

启发：要专门花时间琢磨如何管理学生，比如说看书看相关视频。对学生了解的更多，做事也更从容；同样这也是一个打消职业恐惧的好办法，跟学生打交道，我一定要多花花时间啊！

五，本周读书情况

读完《了不起的我》

        《这个世界会好吗》