Aloha~

1

感恩今早读书会学习到了“感恩禅修”。我们感激他人的程度，与我们的幸福快乐指数呈正相关。

难怪每次写完感恩日记，都觉得自己无比幸运、无比幸福。

书中提到：你可以坐在公司一处僻静角落的一张座椅上（虽然在公司中，真正安静的地方很少，但

你一定知道它们的位置，而且那些地方一定不会受到干扰至少 5～10 分钟），一件一件地回

顾生命中的美好事物，并且想一想那些伸出援手，成就这些美好事物的人们。

哈哈，这对我而言很容易，利用饭后午休时间就可以完成。正愁，不知道饭后半小时怎么安排呢？

“虽然行动的铭印十分强而有力，但是铭印的植入不一定要通过具体的行为。最主要的是，你时时心存感激。”

感恩，我坚持践行每天早上上班前先完成感恩+清理，然后开启这美好的一天！

2

最近多爸变体贴了很多，在听到多宝问我为什么用这么奇怪的姿势洗衣服，我告知因为现阶段腰很痛后，他主动提出帮我洗衣服。

本以为只是说说，没想到他真这么行动的，感恩我亲爱的老公。

晚上，在我没有提要求的情况下，也会主动帮我按摩水肿、僵硬的小腿，很意外、很感动。

谢谢我有这么体贴的老公！

3

这两天食堂没有豆浆，于是冲泡了自己之前购买的黑豆豆浆粉。以前一直觉得味道不太好，所以放了很久，现在再喝，没想到觉得格外美味。

还加了黄芪膏，正好吃上倪师推荐的黄芪豆浆，生出来的宝宝会白白嫩嫩。

加上担心孕期便秘问题，又加入了青汁，之前也一直害怕青汁的味道，没想到加进去也挺好喝。

哈哈哈，这些营养、健康组合没想到这么美味，就觉得特别幸福、特别感恩！

4

感恩多宝老师对我的体谅和关爱，担心我担心多宝在学校的情况，主动发来多宝的视频。

晚上发信息跟多爸沟通，怕我焦虑，让我安心，让我这个孕妈妈放下心来，心情好！

还有我的姨妈、妈妈们，操心我从公婆家搬出来后没有人照顾，主动问候我，过来给我做饭、做家务，很暖心！

还有我的同事，听到我接到外卖小哥的电话，主动去帮我楼下拿外卖。

还有公婆帮忙承担家务、做晚餐。

感恩各方对我的支持、照顾和体谅，谢谢你们让我们感受到浓浓的爱意和暖意！

P.O.I