10月底报名了12月底的福州国际全程马拉松
到现在已经认真训练了1个月左右
目前实现了第一阶段的目标
能很轻松地跑完10公里
还发现自己的腹肌山脉已经不知不觉成型
起居、饮食、睡眠、生活状态也顺势被潜移默化地改善
能轻松跑完10K的腹肌山脉
今天（20161128）跑了25圈400米
跑到20圈左右
体验到了一种特别的感觉
自己和跑道、操场、地球融为一体
跟着整个地球同步绕太阳运动
享受每一步并成为跑步本身
我是跑步，跑步是我
脱掉第一层旧我
第一阶段（已完成）
经常练10K直到很轻松跑下来，脱掉第一层旧我，遇见跑10K很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态
第二阶段（正在进行中）
经常练半程（21.0975K）直到很轻松跑下来，脱掉第二层旧我，遇见跑半程（21.0975K）很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态
第三阶段
经常练全程（42.195K）直到很轻松跑下来，脱掉第三层旧我，遇见跑全程（42.195K）很轻松的身体、意志力、能量、生活习惯和生命状态
当我在跑步的时候，各种想法都跑出来了；当我跑完以后，各种想法就变成了文字
很崇拜村上春树的跑步力和写作力
他的跑步力是每天写作之前先跑上10K再说
我觉得他的这一点我有机会尽快达成
因为我对跑步是真爱
更因为“与其崇拜，不如成为”
先成为能轻松跑完10K的能量体
