尊敬的各位领导、亲爱的朋友们：

大家好！今天，我非常荣幸能够站在这里，向大家分享我在江南武馆学习武术的经历和感悟。

江南武馆，位于浙江省台州市椒江区，是由是由武术名家李慕白老师创办。武馆设施齐全，师资力量雄厚，教学扎实，成绩过硬。在这里，我不仅学到了武术技能，更武术文化，武术精神方面有了更深入的理解和体会，在武德方面也取得了显著的进步。

来到江南武馆学习武术，是我人生一个重要的转折点。在这里，教练在练功场上手把手施教，让我掌握了武术技能；总教练的谆谆教导，不断提升我的思想和精神。通过三年的刻苦训练，我从一个虚胖的小子变成了一名运动型学员，无论是身材样貌还是武术训练的积极性都有了很大的改变。

在江南武馆的学习生活中，我深刻体会到了“团结、拼搏、创新、进取”的江南精神。团结是我们团结一切可以团结的力量，发扬团队协作的精神，共同实现目标；拼搏是不畏艰难险阻，勇往直前，敢于挑战自我；创新是不断学习，不断进取；进取是不断向前，永不止步。这些精神不仅在武术训练中激励我不断进步，也在生活中让我变得更加坚韧和自律。

在江南武馆的学习过程中，我经历了许多挑战和困难。记得有一次练武时，我一个动作的身法没有做好，被教练留下加班训练。当时我十分抵触，觉得委屈和丢人，但教练一直陪着“加小灶”，认真纠正我的动作，让我理解了教练的用心良苦和严格要求的意义。这种严格的训练不仅让我在武术技能上取得了显著进步，更在意志上得到了极大的磨炼。

江南武馆不仅在武术训练上严格要求，还非常重视武德和武术精神方面的教育。通过教练的悉心指导，我在武术方面也取得了显著的进步。目前我已经拿到了二级运动员证，接下来我会在兼顾武术训练的同时，更加努力地学习文化课，争取考上自己梦想的大学。

江南武馆不仅是我学习武术的地方，更是我成长的摇篮。在这里，我学会了坚持和努力，体会到了团队合作的重要性。我相信，在未来的日子里，我会继续发扬江南精神，不断进取，勇攀高峰。

谢谢大家！

武术三班：刘思瑞