一、 每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义---好事情

事件：做饭时给婆婆帮忙，感觉自己有点笨手笨脚，总添乱似的，还不小心打碎一只碗，拿筷子勺子有时候也掉地上了，所以我很开心。

因为：

1、提醒自己需要加强家务能力的练习了，反思一下自己平时几乎没有在家务上投入什么时间，平时做饭洗碗老公也都承包了。所以也顺便感恩老公做饭很美味。

2、做家务不利索，在今后做任何一件家务时，要有觉知，这次这样做不太妥，效率低，姿势不优美，让人看着不舒服，不够一气呵成，等等。不断完善自己。人这一生就是不断完善自己的过程。妈妈和婆婆做家务让人感觉“快、准、狠”，如行云流水一般。好好做家务，其中自有哲学。（村上春树也曾说过，一件小事每天重复做，其中有神明，需好好体悟其中的人生道理。万事万物都是相通的。一个优秀的家庭主妇好比一个公司的CEO，需面面俱到，反应迅速，顾全大局。）

3、感恩自己还有个可以犯错的家和厨房。也感恩自己有个好婆婆。（有些人甚至没有我这个机会，因为有可能她还没有结婚没有婆婆，或是婆婆生病了去世了，我能在婆婆面前犯错误都是幸运的。）

4、在厨房忙活一整天，为家人提供美味营养饭菜的是婆婆，而不是我。我可以带孩子之余安心享受美味。我得以在如此优秀的婆婆面前犯错误是幸福的。（比起那些婆婆不干活，媳妇干活婆婆还一直挑毛病的我真是太幸福了）

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的，怎么理解的：意义换框，凡事都有积极的一面。

二、每天一次肯定自己的进步：

越来越能看到事情积极的一面了。

三、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“YES”。我是一个阳光的人。我悟性高，有智慧，我非常非常优秀。三年内，我会成为一位优秀的家庭教育导师。

  四、 以终为始，每天必做的三件事1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群里 2.每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群 还有哪些是你每天必做的事情：接纳自己 欣赏自己。

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