钝感力不是心理学名词，而是日本著名作家渡边淳一提出来的概念。告诫现代人不要对日常生活太过敏感，“钝感力”，即迟钝的能力，是非常必要的。

自我反思下，钝感力是我很大的短板。

成立一个社群，看到有人退群，就开始莫名伤感，就觉得是不是自己做错了什么；

做完一个培训，这么多年一直都没有勇气去看学员的满意度调查表，尤其是那些不是满分的问卷；

儿子同学妈妈的一句“你这段时间看起来气色不好”，让自己一天的心情都很不好；

和老公因为儿子的教育问题争辩几句，就觉得“这日子过得真没劲”，恨不得赶紧离婚拉倒；

听到别人对自己的一点负面评价，就开始陷入委屈和自我怀疑；

……

钝感力不够的人凭空为自己制造了很多障碍，更是浪费了自己的很多时间，想想看，真的是一件得不偿失的事情。

那些钝感力超强的人，例如像郭靖、阿甘，或者是许三多，他们好似基础条件都不好然而却总是会有诸多好运。

我们要从以下五个方面去持续提升自己钝感力，这些也是钝感力的五个典型特征：

1、迅速忘却不快之事。

想想自己当年花了三年的时间才走出失恋的阴影，而后将近五年的时间对于失恋这件事情也是如鲠在喉，用了将近八年的时间才走出了初恋失败的阴影，这足以彰显自己钝感力的缺失。

随时提醒自己，那些不快之事既然已经发生，就没必要再用自己当下宝贵的生命去陪葬。

2、认定目标，即使失败仍然继续挑战。

我们越长大越担心失败，所以就会为了保全面子而不再挑战，这让自己错失了多少成长机会。

想起当年读研究生的时候，明明有很好的学英语的条件，但是却在连续几次听不懂外教的课程后，干脆放弃，让自己在十年后的今天懊悔不已。

现在，我重新捡起了英语，虽然每天的学习成效并没有很大，然而这次绝不再放弃，因为自己明白学英语是为了让自己能够拥有更自由的人生。

从今年开始，每年都要让自己勇敢去尝试一些过去没做过的事情，不惧他们不解的目光或者嘲笑。

3、坦然面对流言蜚语。

奇葩说第五季中马薇薇吐露自己得了抑郁症，害怕到人多的场合，总觉得他们在说她的各种不好。

多少名人被流言蜚语击垮？想想阮玲玉当年的那句“人言可畏”是多么的让人凄然。

坦然面对流言蜚语需要的心理条件是：课题分离。这是著名心理学家阿德勒提出来的一个理论，即要学会区分什么是你的课题，什么是我的课题。我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。

我们永远都无法决定别人怎么评价或者无端攻击我们，然而我们可以做的就是好好把自己该做的事情做好即可。

4、对嫉妒、讽刺常常怀感恩之心。

平心静气想一下别人为什么会嫉妒？是因为我们有一些他想要而不可得的东西。这些嫉妒提示着自己得到了太多，感恩生活的赐予。

别人为什么会讽刺？是因为我们做了一些让对方很看不惯的事情。这些讽刺提示着自己要做反省，感恩这些人的提醒。

5、面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。

古人也早有训诫：小人得志便猖狂。而君子坦荡荡才是我们要修炼的品行。

愿我们的钝感力随着年龄的增长而不断提升。