觉察力练习 之 看电视：
作为一个教练，业余时间如何修炼呢？看电视就是非常好的方法 。
--- 有的时候呢，可以只听声不看人，去揣摩当时人物的表情。想象那个人的长相。 美丑 ， 高矮胖瘦。
--- 有的时候呢把声音关掉，只看人物的表情，而听不到声音。去揣测人物，想说什么？ 比如 两个人为什么就吵起来了呢？
很多人 ，觉得看电视是浪费时间， 我觉得很奇怪。 那是看电视的方法不对， 失去了正念 。
我以前的经历是 ， 看电视的时候， 当声音小的时候， 我可以看字幕。 看人脸 ， 似乎也不太影响 ， 还可以大概猜测， 总之心不在焉。 如果在同样的条件下拔掉 视频线， 发现，好像耳力不够用了 ， 怎么好像听不清了呢？
这种情况下看电视， 真是浪费时间。
不太专注哦 。
如果 用上面的觉察力练习的方式 ， 看电视， 有谁敢说， 看电视不是一种修炼呢？ 和充满乐趣和好奇心呢？
专注看电视的姿势 ，肯定身体前倾！
啥叫充满好奇？！这就是！
