运华日记第168篇（2018.3.12）
读《身体从未忘记》有感
前两天看朋友推荐的《身体从未忘记》这本书。朋友推荐的书应该都是含金量比较高的书籍，于是这两天在樊登读书里反复听这本书的音频。
第一次听，书中的某个点似乎触动了我，第二次听与内在产生共鸣的地方似乎更多：比如中专的时候，由于长相一般也没有引起任何男生的注意，于是我将自己的注意力全部用于运动中。那个时候打乒乓球几乎打到疯狂，打到脸上渗盐出来。
现在想想，像我们这样童年遭受差点被父亲打死的经历，7岁就与父母长期分离，相对来说创伤比较多的孩子内在有着太多的愤怒，委屈，不满，就会像书中所讲述的某一个人有相似之处，疯狂健身，与人不能太亲近，易怒易暴。
而这一些会让我们再有了孩子之后，孩子就会成为我们内在的暴力，易怒易暴的情绪发泄的对象。你也不知道在什么时候，孩子，老公的一点事情会引爆我们的“炸药包”！
昨天在整理这本书的音频时，我的内在还是有很多的伤痛，对孩子有深深的内疚，因为在之前我会经常控制不住打孩子。
现在我明白了，当我在打孩子的时候，孩子完全是被困住的，因为他在家里只能跟我们生活在一起，而我们又是他唯一生存下去的必需。
如果他与小朋友打架，他体内会分泌大量的肾上腺素，他会像动物一样去和小朋友战争。但是我们打他，他实在是没办法，只能被我们打，而在打他的时候，他的体内分泌了极多的肾上腺素。怎么办？这个肾上腺素不能很好的安放，也没办法释放，也没办法消退，所以他的肾上腺素就比正常人高，长期累积下去他的情绪就会比别人容易激动。长期累积就会产生创伤后的应激障碍。
而我们在打孩子的时候是在给孩子制造恐惧和不安全的环境。根据大脑的组织结构特点：人的大脑只会按照习惯的方式去思考，因为我们的大脑神经元会被同样的事情反复激活并且使用，如果小时候感受到安全，感受到爱，你才会学会探索，游戏和合作。而如果是被恐吓，不被需要，长大的你就会特别擅长感知恐惧和抛弃。
受伤的孩子会带来长期的沮丧，而且对母亲的过度苛求。所以一个孩子小时遭遇过虐待，抛弃，性侵，他会在以后的生活中出现各种各样的问题。
有些人过度肥胖也是因为童年受过伤。他们变胖以后就会认为不会被人欺负。
我们在打孩子的时候，孩子会很疼痛。如果经常打，孩子为了减少这种疼痛，就慢慢管闭自己的感觉，让自己和自己的情感隔离。
为什么说打孩子，打到最后孩子都无所谓了，他为了让自己能够活下来，身体保护机制自动采取了一种防御机制——情感隔离，好像你再打他，打得都不是他，经常有人说打皮了。
还有一种孩子，在暴力下，疼痛会使他的大脑会暂时呈现一片空白，也感知不到身体。这是孩子为了让自己能够活下来，采用了人格隔离的防御机制。把所受到的伤害打成碎片，想让自己忘记这些事情，以使自己能够活下来。
被打的孩子外在呈现经常是你给他说什么，过一会再问他，他好像什么也记不起来，看起来有点傻傻的。这不是他自己的过错，而是他受到暴力之后避免疼痛而使自己的大脑断片，经常这样，大脑就形成了习惯性断片。
而在以后的生活中，他们在行为会出现奇怪的行为：比事与恋人在一起，恋人不能够随便触摸他，否则会把恋人推开，原因是那些碎片始终在孩子的脑海当中起着作用。
遭受过暴力的孩子，他们整体看起来冷漠，自私，我行无素，行为乖张，这是他们采取的情感隔离和人格隔离的防御机制，目的是为了让自己能够活下来。
而对于他们的治疗：让他们活在当下，让他们与自己的内在进行连接，重新让他们自己身体与自己情感进行链接，让他们变成有血有肉有温暖的人。
比如练习瑜伽，呼吸冥想，跆拳道，剑道，脉轮舞等等。
感谢朋友的推荐，让我对伤害孩子之后造成的严重后果有了清晰认识。我现在能做到的是先消除的是自己身体内的暴力种子，然后用自己来影响孩子。
我也突然理解了自己为什么喜欢跳脉轮舞，而且是迷上了脉轮舞。因为脉轮舞它会让我始终让我们关注自己的内在，让自己和自己呆在一起，自己和自己连接，让我们活在当下。意思是让我们身体与情感隔离的人，能够通过脉轮舞再将身体和情感连结在一起，从而变成一个有血有肉有温暖有爱的，真正活着的人。
感谢我的孩子，感谢我的家人，我的祖先！感谢身边一切的人事物，都是祝福，都是礼物！！！
