#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～19 chfenj#

20180102（36/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

1.和亲戚聚餐√

2.找机会和老公聊聊天x

3.泡脚x（陪女儿搭乐高忘记了）

4.陪女儿阅读√

今日玫瑰：

1、接女儿放学

2、触及最不愿意的觉察

3、泡脚

4、帮女儿练习英语口语

5、父母臣服

【幸福实修目标】

1.与父母有爱的流动

2.更淡然的与女儿相处

3.减重5斤

【幸福金句】#幸福实修#不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。

【觉察日記 】

1、早起吃饭时妈妈用她一向愤恨的语气关心爸爸“也不知道早点去药店量量血压，看看血压怎么样了，就知道睡到现在才起”。我第一反应是妈妈又想控制别人早起了，我从小就不喜欢她喊我们早起的模式，明明没啥事，非要起那么早干嘛。我没吭声，爸爸语气缓和的说“你以为人家药店是想啥时候去就啥时候去的啊，去那么早，人家都没开门，人家又不是自己的孩子，哪有那么听话想让做啥就做啥”。我笑了，对大家说“爸爸，你说的都让我脸红，我经常不听你的话”。说完大家都笑了，爸爸笑嘻嘻的坐下吃饭，我把碗递过去说“爸爸，我支持你睡到这会，起来又没事，想睡到啥时候就睡到啥时候”。感觉到气氛很融洽，有流动的感情真好。

2、一家人制定2018年计划，轮到女儿时，女儿提出不想坚持学电子琴了，说还想再考虑一下再写，我说好，先放着，昨天晚上又提起这件事情，我让女儿再次分析一下弹电子琴的好处、坏处、目前遇到的困难，解决的方法，说来说去还是不想练习，我提出不想上传视频也可以不上传，可不可以降低要求一学期学会两首曲子。她说再考虑一下，我答应她考虑到下学期开学之前。其实我自己心里已经想好了，我想努力找她的兴趣点，如果她要是真的想放弃，我也接受她放弃，这样周日一天都没有安排了，也能空出来玩。

3、最困难也是最不愿意碰的觉察。（磨蹭了半小时后开始）前几天看到老公和他哥聊买房的事情，原来他哥打算买新房了，我心里一愣，哪里来的钱？我不喜欢和他哥搅和在一起，但是事实是郝先生说是有合作，不是救济他哥，我就问他哥公司赚钱了？（之前一直让我们投进去很多钱，说都亏了），郝先生说没有，是他哥股票解套了，我心里有一百个不舒服，一万个不相信，不管是西安的公司还是新疆我们自己的事情，他哥都和我们搅在一起，为什么我们本钱都还在里面，投在他公司的钱还亏着，他确有那么多钱买房。知道与郝先生沟通这个问题会带来争吵，爸妈也在这里，我不能点燃这把火，但心里确实很难受，想到这里，就变成了三点：一他哥太坏、太狡诈、忽悠郝先生，二，郝为为太傻，总是相信他哥，而不会怀疑他做手脚，三、郝为为和他哥是一心的，我和孩子都是外人。

我想理理自己的情绪，我为什么会有这样的情绪，从第一次去郝家，我就对他哥极为不满意，当然他也做了很多不上台面的事情。觉察到现在自己还是不愿意去碰这一块，这么多年下来，相处的点滴一直在警告我“他不是一个好人，和他在一起肯定会吃亏”。可是真的是这样吗？他好不好是谁的事情？他的事情。和我有关系吗？有，影响到我的了，我认为我们吃亏了。这是事实还是我的猜测？是我的估计，因为我不愿意去碰具体的账目，我认为是这样，事实我不是很清楚。我有能力有办法去搞清楚吗？没有，我也不愿意。所以他的事情和我有关系吗？好像是没有了。

我相信郝先生吗？我相信他所有的事情，除了他哥的事，我不希望他们相处，不希望他们来往。我相信他能处理各种事，不上当不受骗，除了这件事。我能阻止他和他哥相处吗？这对我们关系有益吗？我有权利阻止他和他哥相处吗？我没有权利，我也阻止不了，这对我们关系无益。我愿意相信他吗？我还是不太愿意。我愿意尝试相信他吗？我愿意尝试。

郝先生对我和孩子是什么态度和状态？他爱这个家，心里装着我们每一个人，愿意为我们做饭、为我们跑腿、为我们干活、为我们花钱。

这是对这三个点的觉察，那回到自身，我会什么会有这样的情绪呢？是因为我的人生经验告诉我：对那些一心想占便宜的人要远离。还是基于在这件事情我和老公有不同的看法，而老公没有按照我的意见来，我心里发慌，有种不被认可的感觉。我要怎么样才舒服，是的，要是老公按照我的想法来，不和他哥有经济上的往来我才舒服。

写到这里又不知道该怎么办了，好迷茫，好无助、好堵心。