今天已进入辟谷第三天，早上依然五点按部就班开始了一天的生活。
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听着好友发给我的冥想音乐，练功半小时，在这过程中感觉身体轻盈，经络拉伸轻松多了，越发柔软，腰腿更灵活。俗话说筋长一寸，延寿十年。带着好奇称体重居然轻了4.2斤。
7:00第一餐酵素餐加益生菌，在喝的过程中感受连接宇宙的能量，感恩阳光雨露的滋养，感恩这个能量大餐带给我全身细胞的活力。
今天是歆然教育的亲子公开课，提前9点熬了一锅姜汤，让歆然老师，晓晓，菊红也喝了一杯姜汤暖胃。在课程中我扮演孩子的角色（寻求关注-权利斗争-报复-放弃）进行演练，那一刻真的进入孩子的角色体验不被妈妈看见的痛，照见了我对孩子各种变相的操控，比较，目的就是去推开作为妈妈的无力和挫败。感觉推开这个痛比接受要容易多得多。
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12:00第二餐酵素餐以后就陪朋友几个在食浏记吃饭。在餐桌旁没有刻意的去控制自己，看着他们几个吃也很享受，没有半点饥饿要吃的感觉，更加证实酵素代餐能量足够了。
下午二点多身体感觉肠胃蠕动加快，饥肠辘辘。我以最舒服的姿势在躺椅上，把关注点在胃部，用手轻轻的抚摸它，接受这个饥饿的感觉，一会儿就不那么饿了。
三点半吃了第三餐，下课后六点感觉有点点饿了，于是又吃了第四餐。在这过程中饿了想吃就吃，酵素餐是没有限制的，身体也没那么抗拒了。
今天一天的课程下来感觉头脑非常清醒，容易入心连接感受，在过程冥想中体验到了内心深处爱的流动，宁静，空无的美好。
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惊叹酵素辟谷体验带给我的身体变化，感恩这一切的发生！
