2021年4月8日

        早上7点吃早餐，女儿带着情绪说 ，又这么晚吃早餐 ，今天还要搞卫生 ，又吃鸡蛋，我最不喜欢吃 了，看着她 生气 的样子。如果是以前 ，我就会说 ，我一大早辛辛苦苦起来煮早餐给你吃 ，你还说这说那的，明天你自己煮。这样的后果就是，我没胃口 我不吃啦 ，迟到了，我要去上学了 。我和处于叛逆期 的女儿以前常常上演这样生活方面的画面。她累我也累，家里常常“战火”不断。

      学习了《非暴力沟通》后，我就说，今天你搞卫生，现在又这么晚吃早餐，怕迟到，你好着急的，听到我这样说 ，她情绪也缓和了些，说是的。于是我又接着说，你希望我以后几点钟开始煮早餐 ，她说6 :30 ，我说好，早上早餐的确是煮晚了。接下来，我没有再提醒她要把我自认为有营养的早餐吃了。之后，她把鸡蛋和苹果，早餐的食物都吃了，也没有生气，我也很开心的送她去上学了。