【_学龄后】

打卡日期：2018年7月 22日

打卡累计天数： 17/30

#宣言（如：真正的陪伴是和孩子一起成长）#

果果的第二个30天目标：

按时睡觉、按时起床、每日运动、每日吃青蛙、每天番茄钟、每天阅读

妈妈第二个30天目标：

一周晨跑三次、不做咆哮妈妈、每天阅读或听课30分钟

加油小宝（张津源+9岁）践行打卡17/30

1、按时起床睡觉:早8:00——晚9:40

3、运动至少30分钟（√）

妈妈今日践行打卡：

1、运动30分钟（）下夜班

2、未唠叨  （√）

3、未发火（√）

今日闪光点：

1、孩子跟姑姑妹妹一起去镇上赶街，他用自己的零花钱买了两只冰棒给妹妹吃，自己感觉整天都很开心！

#父母教练检视#：

    1、今天下夜班感觉好累，睡觉起来老公做好饭，特别感谢他。下午和老公商量外出旅游的线路和订购机票，安排各自的工作和时间，一家人做事有商量在一个频道上感觉生活好轻松！