一直以来，我在和人相处时，都感觉没有自我，很容易跟着别人的声音和喜好走，而这样相处下来之后，我往往感觉内在积压了很多东西，让我很不舒服，而且这样相处久了，我内在积压的东西也会越多，从而也会越不舒服，身心状态也越不好。事实上，这也是我在现实生活中，不敢和人过度相处，并且在很长一段时间里，选择了近乎离群索居的生活的缘故。
那么，我这种心态是怎么形成的呢？
在我小时候，由于我对父母完全没有安全感，很害怕自己一不小心，就会触怒到父母，导致我小命不保，而与此同时，我又必须要保证我能够活下去，于是我就逐渐琢磨出了一个生存策略，那就是，我一定要尽我所能地捕捉父母的好恶，并且尽我所能地随顺他们的喜好，避开他们的憎恶。不得不说，我的这个心理，以及相应的行为，贯穿了我和父母相处的几乎全部过程，于是久而久之地，我就形成了这种近似于“讨好型人格”。
在生活中，每当和人相处的时候，尤其和权威者或者上位的人相处的时候，我就会无意识地去留意对方的情绪状态，因为当对方表现出正面的情绪状态时，往往意味着他的喜好就在那里，而当对方表现出负面的情绪状态时，往往意味着他的憎恶就在那里，而这些都是我需要知道的，因为唯其如此，我才能够根据对方的好恶，来决定我的言行举止。于是，就这样，我变成了一个容易被别人的情绪和好恶牵着走而不自知的人。
而由于以上这些原因，所以我在和人相处时，就会由于我的心要牵挂的东西，实在是太多了（包括别人的喜怒哀乐和好恶），从而使得我感到紧张，焦虑，疲惫，累，和困难。同时，我的这个信念，也使得我在和人相处时，尤其在和权威者或者上位的人相处时，几乎完全失去自我，因为在这种情况下，我的注意力几乎都要胶着在对方身上，难以回到自己身上来，从而失去了自我。
通过这次自我探索，我发现，今天这个信念，给我小时候如何听父母的话，提供了具体的操作方法，而且我不只过去对父母是这样的做法，现在也几乎对所有一起相处的人是这样的做法，而这使得我不仅过去和父母相处感到困难，现在和生活中的人相处也一样感到困难，真是呜呼哀哉！好在的是，我终于看见了我这个情况背后的信念，所以这种和人相处困难的状态，或许也可以渐行渐远了。
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