瘙痒是一种皮肤或粘膜出现的挠痒，搔抓欲望的不舒适的感觉，几乎每个人都有过瘙痒的感觉，尤其是在皮肤病患者身上最为突出。瘙痒严重时让人难以入眠，浑身难受。尤其是冬季的到来，开展干燥寒冷是皮肤干燥人群最难熬的日子。不少人皮肤开始莫名其妙的痒，伴随着皮肤发干，小腿或者腿部甚至出现干裂，疼痛的症状。有的“痒”甚至能持续几个小时或者更长时间，让人难以忍受。今天我们来说说冬季皮肤瘙痒的话题。
导致皮肤瘙痒的因素有很多，包括体内和体外的因素，大部分皮肤病过敏性湿疹，银屑病。荨麻疹，特应性皮炎等都会伴随着瘙痒的症状，其他如神经精神因素比如焦虑，恐惧情绪紧张，焦虑，恐惧等，食物或药物过敏，虫螨，花粉，气候改变，系统性疾病等都可引起皮肤瘙痒。一般多认为神经或精神因素与瘙痒也密切相关，但引起瘙痒发生的具体发病机制尚不明确。目前认为其发生可能与多种生物活性物质比如蛋白酶，组织胺，神经肽等物质相关。
接下来说说，冬季皮肤瘙痒多发的原因。
首先，秋冬季节皮肤瘙痒的第一大原因就是气候干燥。气候干冷，风大，很容易使皮肤失去很好的滋养，这样皮肤干燥会更加厉害，导致经常感觉到皮肤发痒，尤其是中老年人皮脂腺萎缩，分泌的油脂减少，再加上天气干燥，就更容易出现皮肤的干燥缺水，最终导致瘙痒。同时使用碱性洗涤剂或者碱性香皂，维生素补充的太少。这些都有可能造成皮肤干燥。
第二是皮脂腺分泌的这些油脂性物质，可在我们皮肤表面上形成一个“保护膜。”而冬季人体皮脂腺功能减弱，皮肤就更容易出现瘙痒。且中老年人随着皮肤的萎缩，皮脂腺的结构也在萎缩，分泌的脂就更少了使得皮肤越来越干。
第三是过度的清洁或者洗澡水过热。
第四是接触刺激性清洁用品，如说洗衣服的洗衣粉，洗碗时用的清洁剂，甚至是花草。
第五是过敏引起的瘙痒，最常见的荨麻疹。
第六是疾病原因引起的瘙痒，包括皮肤疾病，过度抑郁和焦虑，糖尿病，肝胆疾病，甲状腺功能异常及，B族维生素缺乏等。全身性瘙痒多与人体内部潜在的某些疾病相关。内分泌，代谢性疾病，如甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，糖尿病等。肝胆疾病，如原发性汁性肝硬化，胆道梗阻。瘙痒是肝病中胆管阻塞的一种常见症状，且多为全身性瘙痒。肾脏疾病，慢性肾病患者约为86%伴有瘙痒，这种瘙痒与尿毒症的缓慢发展有一定的关系。各种神经功能失调，如情绪紧张，精神创伤。焦虑和忧郁等均可导致皮肤瘙痒发作与加重。
全身性皮肤瘙痒可在开始就表现为全身性，或病初局限于身体的某一-处，继而延及全身，也有痒无定处的情况。瘙痒常为- -阵一阵的，尤其是在睡前、精神紧张、气候变化、饮酒或进食辛辣刺激性食物之后容易发生。症状轻的患者由于搔抓，出现抓痕、血痂、局部疼痛，而常以痛代痒暂时缓解，但没有原发性皮肤发疹。症状严重的患者奇痒难以忍受，不断搔抓，时间长了会局部出现色素沉着，皮肤浸润变厚或湿疹样变，可继发感染，如毛囊炎、淋巴管炎及淋巴结炎等。
冬季出现皮肤瘙痒应该如何缓解呢?
1、针对一些皮肤瘙痒特别明显、持续时间长或反复发作，且与季节没有明显的关系的瘙痒，皮肤上也没有任何皮疹，则可能是某种疾病的信号，应该及时前往医院就诊，治疗原发性疾病。
2、减少洗澡次数，洗澡时注意水温与保湿。
洗澡时水温不要太热，-般稍高于体温，40度即可且时间不宜过长，- -般盆15分钟、淋浴5分钟28可。同时洗澡、洗脸、洗手后要及时擦干，及时涂抹质量好的护肤霜。秋冬季不宜使用甘油护肤，因为甘油是吸水剂，比较适用于夏季，秋冬季最好少用。可以选择一-些含有蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类的润肤霜，如维生素E保湿润肤乳。如果出现湿疹样皮炎，还可用马齿笕泡手泡脚，马齿苋水具有杀菌、消炎、收敛的作用。洗澡时要用中性肥皂，不要过度搓洗皮肤，要保持局部干燥，不要挠抓、忌热水洗烫、忌碱性强的肥皂及局部擦洗。每次洗澡后及时涂擦润肤露或霜,使皮肤保持一定的湿润度。 外用药物治疗以止痒为原则，可根据情况全身涂抹，如冬季、且皮肤瘙痒局限性、小范围以霜剂为宜，如含薄荷或樟脑的霜剂。
3、避免搔抓。由于冬季皮肤瘙痒严重时经常会不自觉的剧烈挠抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒、越痒越抓、越抓越厚的恶性循环，因此患者要.尽量避免搔抓。同时放松精神，避免恼怒烦躁，情绪不稳定会诱发或加重瘙痒的情况。
4、选择纯棉或真丝的内衣、内裤，内衣内裤直接与皮肤接触，一-些化纤物制成的衣服与皮肤接触后会产生静电，刺激皮肤诱发过敏，对此应选择纯棉或真丝内衣，内裤。
5、饮食.上多吃富含B族维生素、维生素A和C的合分享物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲(jun)裂的作用，富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼肝、牛奶等，还应适当多吃优质脂肪类食物，如深海鱼、坚果类。忌食辛辣、易致敏的食品，如酒类、辣椒、贝类食物。
6、补充微量元素。机体缺乏锌时容易弓|起慢性皮肤搔痒症;人体锰缺乏时可引发各种类型的皮肤病。可以选择多种维生素矿物质的膳食补充剂，也可通过食物如绿茶、动物内脏等。
7、推荐两款缓解瘙痒的食疗方
(1)绿豆薏米汤,绿豆100克，薏米50克,加适量清水煮至熟烂，隔天喝一次,连服七次; (2) 杏仁雪梨茶，杏仁粉1匙加入大半杯梨汁中，加蜂蜜少许食用，对于脾胃虚寒的可以将梨加热后榨汁食用。8、皮肤瘙痒剧烈，遇热尤甚，抓破会有血痂，可伴有心烦、口干口渴、便秘等表现。可在医生或者药师的指导下用盐酸左西替利嗪片+甘霖洗剂+ 80粒软胶囊;皮肤干燥、脱屑、抓破后有血痕及血痂，可伴有头昏眼花、失眠多梦等表现，可用防风通圣丸+炉甘石洗剂+维生素C片。
