2019年1月很庆幸通过赋能王张胜萍大哥的引导下加入了龙兄的坚持星球这个大家庭，成为了20期演讲训练营的面条。
刚开始很好奇为何称为面条，后来才知道其实做面条还真是挺幸福的，有自己的专属馒头和导师。
一个月的时间回想起来是非常快的，但这个过程中对我来说是比较慢长的，中间那段疲惫期，每天都在算日子，今天是第几天，二十一的打卡要什么时候结束。
在加入训练营之前我就在想我真的能坚持二十一天的打卡吗？能坚持完成大作业参加半决赛吗？今天我很自豪的说。21天的打卡，我做到了。也顺利的参加了半决赛。
虽然最终未能参加决赛，但对我这个演讲小白来说也是收获满满的，人生的决赛才刚开始，最终谁赢还要看后期的努力和坚持，不断的迭代自己，勇敢的去霸占舞台。
演讲知识和技能
在训练营打卡的22天，每一天都是全新的，每一天的知识和技能对于我来说都是非常实用的，第一天是写出30天的学习计划和目标，且每人还立了一份承诺书，立了承诺书我感觉到我没有退路了，只能硬着头皮往前冲了。
随后的二十一天，学了七大主题版块，每三天学一个大主题版块，每一个主题版块都是一个全新的知识和技能。七大主题学习，包括：自我介绍、演讲结构、即兴演讲、声音训练、讲故事、肢体语言和赞美。通过学习我确实是遇见了更好的自己。
除了学习七大主题版块的学练评，还学习了七大演讲微课，这七堂精彩的演讲实践与实战的应用虽然没有参与到21天的练和赛中，但我觉得在平时的工作中特别的实用。无论是从工作汇报、产品介绍、求职面试、应对提问、会议主持、约见客户、五大能力。这七个方面的那一块都给平时的工作增添了竞争力。与我们的工作都是息息相关的。
训练营练习的历程
在训练营每天都有两个打卡作业，一个是120分钟的朗读加语音即兴演讲，还一个是针对当天学到的知识点作一个视频演讲打卡。
特别是视频演讲打卡对我来说就是一个大大的挑战。看到自己的视频打卡刚开始觉得好别扭，一点都不自然。还真的是最难看的视频就是自己的视频了。有时为了两分钟的视频打卡，录了都快上百遍，一录就是两三个小时。每一天的打卡都充满了挑战和重重阻挡，每一天都是在压力中度过，这也缘于自己的知识面不够，还得大量的输入，每天都是搅尽脑汁想演讲稿。
好在训练营不是孤军奋战，是一个有爱的大家庭。我有幸分到十班张胜萍战队，我们的班主任也是胜萍老师。作为赋能王称号的他，自然也免不了每天在群里为我们赋能。还有十班的战友们，个个都是棒棒的，看到他们在群谈论的问题点也是自己的问题，我们大家一同在群里解决所存在的问题，都在努力去不断迭代自己。看到小伙伴们热情，激情十足的情景，给自己也带来了不少动力。
每天的作业都会得到自己的专属馒头和导师的点评，很感谢我的专属馒头韬哥对我这段时间的陪伴和用心点评。韬哥是一名非常热情，特别有爱，有能量，懂坚持，认真负责的老师。韬哥每天不管发生什么事情都会坚持给我点评，把我作业中存在的问题点第一时间告诉我，帮助我是克服困难，教我如何正确的迭代自己。
能从小白到敢于突破自己上台演讲，这其中的功劳是离不开我的点评导师树博。树博导师是一名非常专业，认真负责的优秀导师。树博导师是曾经的演讲冠军，他的优秀也成就了我们这些面条。通过导师的点评发现了自己之前没有发现的问题点，特别是普通话这一块之前一直认为自己是标准的，通过点评才发现自己的不足。声音练习这一块也给我很大的帮助，声音的抑扬顿挫、自信大方、声音要稳、尾音上扬、停顿重音、腹部用力都是演讲训练营的成长。感谢树博导师每一次在百忙中抽出时间对我的用心点评！
在胜萍大哥的鼓励下还参加了翔妈的广州Power演说俱乐部的演讲比赛，取得了备稿演讲的亚军，虽然只是小范围的比赛，但对我这个首次参加比赛能拿到奖项确实给我带来了很大的信心和鼓励！最关键的是还得到了翔妈一个多小时的专业点评，对我们存在的问题都一一指出，帮助我们去更好的迭代自己，更有信心去面对决赛！感谢胜萍大哥和翔妈提供给一次在决赛前参加比赛的机会！
还有我的大作业专属导师樊瑞竹是一位声音甜美，点评精准，非常认真负责的导师。她的点评给我后面的决赛带来了很大的帮助，清楚的记得她决赛前几个小时点评的几个要点：
1.熟记稿子，最好不要背稿，要很自然的讲述，演讲就是讲述的过程。
2.要保持微笑。
3.声音可以再柔中带点刚，抑扬顿挫再改进一点。
4.细节手势上要注意，没有手势时可以向TED演讲中的演讲者一样很自然的放在腹部前端
为了让我尽快更好的学习还把她第一次参加线下比赛的视频发我学习。在训练营最后能遇上这样的导师真的很幸运！感谢导师最后还给我希望和帮助，让我能从容面对比赛！
越付出越富有
坚持星球是一个有爱的大家庭。一句坚持星球，彼此加油！就沉载了不少的爱，坚持星球的每一个人都互相鼓励，互相帮助。
无论是营长团队、班主任团队、导师团队、馒头团队还是无数优秀的伙伴，都只为了让每一位面条都变得更加优秀，都只为了让每位面条都能感受到家的温暖和感动。
我们的班主任胜萍老师提倡的越付出越富有，在他的带领下我们班有六位面条加入了截屏和计时的工作，在这个工作中确实感受到了越付出越富有，通过计时和截屏能感受到每一位参赛选手的优点和不足之处，学习选手们的优点，避免选手们的不足之处。真的是感受到了利他就是利已！
班主任胜萍老师每天除了给我们赋能外，在百忙之中还对我们战友进行麻辣点评，特别的对我的形象这一块提出了要求，说是演讲服装，外在形象方面也要去注意。要内外兼修。
我们的十班班长清淡如水姐姐，也是一位特别有爱的姐姐，她作为十班班长以身作则，每天都是极致践行，在忙碌之中不忘鼓励其它战友一起完成打卡作业。影响我们一起加入截屏和计时的团队。
还有十班优秀的小伙伴们，我们班的副班长于昕卉，魏旸丁。他们也是一个极致践行者，乐于分享者，把她遇到的问题分享给我们，教我们如何去突破。还有美国的兰娟和申兆菊，他们是多知，有能量的，特别的有影响力。还有梧桐，龙翠，紫萧，他们那种敢于霸占舞台的精神也深深影响着我，叶子，芸熙，两个天才，伟旭，苏柏…每一位伙伴坚持不懈的上进精神，都深深影响着我。能跟这么多优秀的伙伴们一路同行，是我此生的荣幸。
结营啦！
我们结营啦！结营不代表结束，我反而觉得是一个开始，是人生中的一个新的起点。演讲训练营让一向内向的我，打开了自己的演讲之门。让自己也可以畅开心灵，想说就说，想讲就讲。今后要用训练所学的知识和技能在平时的生活和工作中去运用，去练习，去霸占舞台！
想要做好演讲，送给大家几句话，希望能有助于上台演讲
每次上台前，不管是谁都会紧张
每次演讲前，不管是谁都靠多练
不管讲几次，相同内容要有差异
龙兄送给我们演讲致胜的法宝，那就是——
坚持不要脸，世界才会给你脸
霸占舞台 霸占舞台 霸占舞台
感恩遇见
感恩遇见20期演讲训练营的营长团队、班主任团队、导师团队、馒头团队还有无数优秀的伙伴，是你们给了我力量，让我一路坚持下来，走到了最后！
愿我们不断前行，遇见更多的美好！
愿我们的未来有星辰大海，一路有繁花相伴！
