人生，对于多数人来说，不是一种应该真诚去体验的幸福，而是在一个由各种压力、惩罚和必须去相信的谎言构成的狭窄空间里，不断去扮演一个角色的状态！

现实心里的痛苦，能够找知己来谈谈的，不到十分之二三。

所以求人安慰是无妄的，安慰你的话毫不相干，你吃了苦，很苦。

他说吃点糖就好了，他也不晓得你苦在什么地方，这就是人生。

古人有对联说的好：十有九输天下事，百无一可意中人。”人生的境界，十次有九次是输、满足的极少。

谈一个朋友或找一个结婚的对象，能够真正满意的，找不到。

每天打开手机，收到的信息几乎都是倾诉。

劈腿的、被海王骗、孩子不听话、婚姻不幸福、出轨、破产、求而不得……

我呢，总是一一开解，单纯的陪着，绷不住了就一个人去打坐。

毕竟我也是肉体凡胎。没有得道者的智慧。

当你遇到问题，焦虑、不开心、压力、郁闷时，坐下来深呼吸，静静地问自己：此刻，你最需要的是什么？找到这种需求，尊重它，尽力的去满足这种需求。

禅讲：“饿了吃饭，困了睡觉！”万古不变的良方。身体需要被满足后，我们才能继续生存、生活、工作。情感被满足后，我们身心才能健康起来。

有些不能满足的呢？

禅还有两句是：“穷了骂天，疼了喊娘，”

只是被别有用心的后人给抹掉了。满足不了的，与其痛苦难受，不如需找变通解决方式：健身、散步、弹琴、再不行找个陌生人唠唠嗑，再回看那些让我们难过的的事情，也许你会悟到：偏见是我们唯一的屏障。

让我们快乐起来吧，照见你的心，阳光进去了，心也就温暖了。