三国演义中诸葛亮“三气周瑜”，一气“坐收渔翁之利”，气得头晕目眩；二气“赔了夫人又折兵”，气得口吐鲜血，伤口崩发；三气荆州之计被破，吐血而亡，临死感叹“既生瑜何生亮”。一个人能被另一个人气死，看来生气的破坏力是相当大的。
生气，一是指活力，生命力，生机；二是指发怒，因不合心意而不愉快。风水学中将生气简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气。佛教中的“生气”，是指三毒里面的“嗔”。我们一生中很多的苦，都是由它引发的。这世界上的种种杀人、放火、伤害、复仇、战争、等等灾难，都是这个“嗔”引发的。把生气分开来看，一是“生”，二是“气”，组成生气；“生”是发生，“气”是结果。
我们平常人谈起生气，一般是指发怒，原因是不合心意。周瑜被气死，就是因为诸葛亮让他的愿望落空，事事不合周瑜的心意。由此看来，生气的初始是心中产生了愿望、欲望、期待，因没有达成而导致心生怒气、怨气，产生了破坏力，这种力量是有害的，对他人和自己的伤害都是巨大的。
想而不得是常态，有了愿望，就会产生期待，当愿望落空时，就会心生怨恨。“望子成龙、望女成凤”与其说是父母的愿望，不如说是欲望。按照自己的设想，去约束孩子的行为，最终失望是必然的，父母想要的并不是孩子想要的；世间谁知道如何成龙成凤，知道的话早就成了；父母只是想要控制，心中的控制欲随着孩子的逆反，变得越来越强烈，结果就是自己气得半死，孩子变得更糟糕；由此看来，放下自己的欲望，才是消除伤害的最好办法。
工作中，努力不一定换来奖金和赞赏，那只是自己的愿望；努力赚钱养家，不一定换来妻子的忠诚、孩子的孝顺；全心全意对待自己的女友，可能换来的是劈腿；掏心掏肺地跟哥们相处，换来的也许是他插你两刀；倾尽心力去拼搏奋斗，换来的依然是失败；
美好的、成功的事是小概率事件，人的一生不如意十之八九，想要事事达成所愿、符合心意，基本都是痴心妄想。
心灵鸡汤排斥负能量，心灵鸡汤有毒，负能量能让自己清醒。正能量是美好的，是心中充满美好愿望的状态，也是产生负能量的原因；世间万物是相互的，有正就有负，正的期待，必然产生负的结果。最好的办法，就是不要有那么多愿望，消除自己的欲望，少操点心，不要老是充满期待；好心没好报依然好心，努力没结果依然努力，静静地做自己该做的事，事后不必向他人索求。尽如人意太累，无愧于心就好。
