女朋友生气了，一件礼物就高兴了；
肚子饿了，一顿美餐就满足了；
身体疲乏了，睡一觉就恢复了；
但是，我们似乎忽视了大脑，如果大脑累了，要如何恢复呢？
时间切换到晚上11点，深秋初冬的夜晚，秋风夹杂着寒气，
你洗完舒服的热水澡，抹上香香的身体乳（男士请自动忽略），
穿着亲肤舒适的睡衣，斜靠在阳台的摇椅上，看着窗外奔波在路上的汽车人，
打开自己喜欢的轻音乐，闭上的双眼，开始让思绪在黑夜中开始慢慢游荡。
思绪先飘到了，让你棘手的几份合同上，眉头一皱，算了，轻轻的对自己说，明天到办公室，一份一份做吧！
也许你会想起同事的一句话或者和你八卦的一件事，微微一笑，各家有各家的喜与愁，与自己无关的，又何须费神呢！
然后你又想到，刚刚认识那个男生还不错，待人接物有礼貌，关键是对自己还很用心，可以再了解看看。
当你的思绪毫无目的，毫无逻辑的飘荡时，大脑也跟着放松下来，飘呀飘，就想做秋千一样，搭配上均匀的呼吸，你就完成了一套冥想。
没错，我说的就是一场具有仪式感的冥想，一场给大脑放松，让大脑休息的活动。
冥想活动并不局限于以上所描述的情况，只要在安静的，不被打扰的地方，当你感到大脑跟不上节奏时，就可以立刻停下手中的工作，开启一场冥想之旅，想什么都可以，哪怕什么都不想也行，怎么舒服怎么做。
当然了，任何能够坚持长期进行的活动，都有它的规律和固定模式。
比如冥想，在固定的地方（沙发、摇椅、床），固定的时间（暗光下，清晨或者夜晚，推荐在夜晚，有助于回顾），还有固定的香氛气味（薰衣草、玫瑰、甜橙的精油都是不错的选择），都有助于养成冥想的习惯。
世界那么大，每天都有很多故事或是事故上演，闭上眼想一想，哪些事应该做，哪些事值得做，我们应该如果生活，用什么态度，才能活出生命的意义。
累了，就请闭眼歇歇吧！
把所有的不悦和烦恼都丢进无尽的黑夜，用满满的活力迎接第二天的太阳。
共勉！
