健身教练张展晖曾经说过：瘦身这个词最本质的意义既不是变美，也不是变瘦，而是实现我们对自己人生的全面掌握，成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。
要想成为一个精力充沛的人，我们必须要掌握精力管理。我们要的不仅是走到高点，而是要轻松愉快的去达到这个高点。，今天我试着用黄金思维圈的方式，来解读一下精力管理。
【WHY】
因为良好的精力管理会让我们保持收放自如的状态，可持续的自信心和能力去应对随时而来的挑战和变化。
通俗一点来讲，就是我们可以在上班的时候保持头脑清醒、高效工作、步履轻盈。晚上回家还有余力高质量的陪娃陪家人，享受美好的晚间时光。到了周末，也不再倒头昏昏大睡，而是可以做很多更有意义和幸福的事……
【How】
精力管理有四个维度：运动管理、饮食管理、休息管理、心态管理。我们需要掌握正确的维护和使用方式！
【What】
当我们知道为什么要去精力管理以及如何做之后，我们需要深入的理解一下到底什么是精力管理了。
精力管理就是主动全面的掌握自己的体力.专注力和意志力。就像格斗女王张伟丽说的那样，追求一个自己说了算的人生。诸运七院长也说过这样的话：“你的注意力在哪里？你的成就就在哪里。”
当我们对精力管理有了初步的认识，接下来要做的就是制定具体可执行的目标，有针对性的去刻意练习，掌握我们的精力。
【警醒金句】
