最近几天，冯唐先生一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》在朋友圈炸了锅，紧接着“油腻腻的系列”华丽丽地如数登场，单在公众号里搜索“油腻的”三个字，就冒出来：如何避免成为一个油腻的中年妇女、父母、产品经理、餐饮老板、地产人、HR、跑步健身党……
但凡看到跟自己身份吻合的标签名词，立马一激灵，颤颤巍巍地打开链接，直接滑到那几行金玉良言：“1、不要变胖……2、不要抱怨……”终于滑到文章最后，有两种可能：
情况一，庆幸自己一条没躺枪，长出一口气；
情况二，摸着良心问自己，那个第3条还有第5条，真的做到了嘛？
不管属于哪种情况，当下强烈的情绪都是昙花一现。关上链接，打开工作微信的消息弹窗，依次处理完后，你还记得刚才油腻腻系列里的十条八条么？
上学的时候不曾有人告诉过我们该以怎样的方式度过这一生，一眨眼到了新媒体铺天盖地的年代，一个个KOL（意见领袖）冒出来言之凿凿地告诉我们，你应该这样，绝不能这样……
这一波油腻过去，会有下一波标签袭来，如同曾经的中产和底层、绿茶X和直男癌……总有新的条条框框涌出来供我们混淆。
那么，我想变得更好，到底该以什么为标准呢？
其实很简单，只有一条。以“油腻”系列为例，我们来挖掘下每一条背后的根本原因，真相即可浮出水面。
不要成为胖子
为什么会成为胖子？主要杀手是工作压力，作息不规律、应酬吃喝加之为了缓解压力的夜宵甜点……
不要追忆从前、好为人师
还不是担心自己跟不上时代，后辈们不把自己当回事儿，无比深刻的时代焦虑感
不要抠门、唠叨不休
往根深蒂固的地方去想，经济和情感的不安全感是此类问题的源头
不要标榜年轻、审美优越、不装会死
一众问题均可归结至此：刷存在感。为什么要刷存在感？害怕没人关注没人爱，忧心忡忡啊！
至此，你发现唯一一条原因了吗？——压力。
作为社会人，职场、社交、健康、家庭等各方面的压力和焦虑无处不在，它促使我们做出与“变得更好”背道而驰的举动，比如熬夜打游戏、暴饮暴食、狂刷社交媒体……而且统统被冠以心安理得的理由：我这么做是为了减压啊，总比得抑郁症要好吧。
燃鹅，斯坦福大学的凯利·麦格尼格尔教授将要告诉你：把压力当成敌人来消灭，大！错！特！错！
压不死你的只会使你更强大，这句话不只是漂亮的鸡汤口号，而是可以真切实践的。具体怎么做？
凯利·麦格尼格尔教授的著作《自控力：在压力下好好生活》（百万级畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎心理学课程》姊妹篇）教你用8周时间轻松转化负能量，每周阅读一章，学习去拥抱压力而不是一味逃避。
这本书以教授在斯坦福大学广受欢迎的课程“在压力下好好生活”（Living Well withStress）为基础，以心理学和神经科学最前沿的研究做支持，探讨学习、工作、家庭、健康、财务和社交等方面的压力，以及焦虑、抑郁、损失、心理创伤带给我们的挑战。你会发现，压力是可以依靠的资源，而非要消灭的敌人！
从此，管它油腻腻的中年人还是闹心的熊孩子，统统报以轻松一笑：“我和我的焦虑过得很好。”
两杯咖啡的钱，带给你真正的轻松
你连点一下都懒得，真的没人能帮得了你啦
箭头猛戳
（此处没有链接，本文为三节课运营P1课程小作业一枚）
