人吃五谷杂粮，在社会上打滚，不如意事十有八九。高兴的时候有，自然不高兴的时候也会有很多。有的人会把这种不高兴的情绪憋屈在心里，闷闷不乐很久。而这种情绪的发泄方式是很笨的，在心里憋屈久了会对身体造成伤害。特别是对女生，更甚者可能会因此得病。有的人就很明智，情绪不好的时候就尽情发泄出来，发泄过后就把不好的情绪抛诸脑后，人也不会因此而郁郁寡欢。
每当我有心情不好的时候，我就喜欢出去外面大搓一顿，一顿不够吃够两顿。直到自己的心情比较好为止。我是女生，心情不好的时候喜欢吃甜品，有研究发泄，心情不好的时候，去吃甜品，有助于化解抑郁的情绪。每当我心情不好的时候，我就会去吃甜品或者吃冰淇淋，吃完之后，我觉得人会舒服很多。那些不高的情绪都在雪糕吃进肚子里的时候一起融化了。有时候我也会去游乐场，尽情发泄一翻。你会发现，在你大笑之后，所有的一切不好情绪都会不见啦。偶尔我也会开车去郊外，打开车窗，享受这迎面吹来的风，把一切烦恼都吹走啦。那种感觉也挺舒服的。
下次你有不好的情绪的时候，你也可以试试这些方法。千万不要把坏情绪憋屈在心里，那是对身体最有害的。
