Linux操作系统上可以使用rz，sz命令进行文件的上传和下载，不用下载ftp工具，本文通过xshell工具登录服务器进行操作。

步骤一：使用xshell登录Linux服务器。如果rz、sz命令没有安装可以执行yum install lrzsz命令安装。

步骤二：文件下载,使用sz命令进行下载，命令回车后会弹出框选择本地下载目录

sz filename.txt

可以查看文件下载进度。

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文件上传，直接执行rz回车，选择本地文件，上传完成。