有许多朋友表面上风风光光、呼风唤雨、开开心心，但实际上经常整夜整夜地失眠、焦虑、抑郁。平时日子过得还挺舒心的，然而只要心里头装事后就没有好日子过了。睡眠对于人很重要，但是，失眠也并不是我们想象的那么可怕。有些人一上床睡觉就会担心自己能否睡着，就开始焦虑、辗转反侧、无法入眠。其实失眠并不可怕，我自己也有这方面的亲身体会。
在高考之前，我几乎从来不知道失眠为何物。那是在高考前夕，因为自己家庭条件不好，考不起大学就意味着今后的人生将是晦暗的，压力太大，于是便背水一战。“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”这副对联便是那时激励我前行的信条。只是卧薪尝胆、破釜沉舟需要太大的勇气和良好的抗压能力，而我在在读高中以前一直顺风顺水，常常是全年级第一，而到市一中以后高手如云，竞争激烈，而我的成绩就显得很平庸了，这是我第一次受到真正的挫折，可惜的是一直没有调整好心态，导致高考前的总爆发，引起了失眠。那个时候，觉得失眠是件挺丑的事情，实在太矫情，也不晓得去看医生、用药、找人倾诉缓解压力，就这样拖着，就在高考的头晚直到凌晨两点还睡不着，于是跑到爷爷奶奶的房间，依偎着奶奶才睡了一会儿。在此之前，我一个人在一楼睡觉，屋前还有两座坟墓，从不害怕，在我的人生字典里没有恐惧、失眠等字眼，我从来是无所畏惧、天不怕地不怕的假小子。而那次显得太过懦弱了，因此，这一页常常被我轻轻翻过，然而，那些天对我造成了极大的影响。后来，只要压力大、心情烦就会睡不着。开始觉得睡不着可是天大的事情啊！这可怎么得了！越是担心越是失眠！后来有天我突然想通了，睡不着最严重的后果不过是第二天精神不振罢了，又不会死人的！而且连高考前自己失眠也还是考起了大学，真的影响不大呀！
后来在同济进修时，工作非常辛苦，特别是夜班不停地被护士叫起来收病人、看病人、做手术，像仰卧起坐一样，这样一个夜班下来导致神经功能紊乱，常常失眠。有位带教老师在读博期间也常常失眠，是她父亲的一句话治愈了她。她父亲说“你看那些和尚不休不眠地念经、打坐，他们在这个过程中保持内心的平静。而且偶尔打个盹就完全可以补充体力了！睡眠的形式有多种，不一定都需要在床上，甚至冥想都是一种休息的形式。”这样困扰她的睡眠问题就在顿悟中解决了！而我也深受影响，睡眠也好多了。进修回来，有段时间又有些失眠，于是到体育馆练一练瑜伽，有时候边练就边睡着了！后来我想瑜伽有此神奇的疗效，还是要归功于它使人的心灵安静，免受喧嚣世界的侵蚀。睡眠问题，归根结底是一个心理问题，只要保持平静的心态，不受焦虑、抑郁的影响就一定会有一个好的睡眠质量。
其实，安妮宝贝的系列小说中的人物往往是心理不健康的、抑郁的、最终走上自杀的道路的。这些人物的特点就是都有一个痛苦、缺乏温情、晦暗的童年，这些没有爱、没有安全感的孩子的心灵被过早地扭曲。所以童年的经历对于人的一生的影响至关重要，我们需要给孩子营造一个心理健康的环境，让他们能够在阳光下茁壮成长。
即便是现在我拥有了心理学的许多知识，长期受老庄思想的影响，看淡了许多、平静了许多，但仍然也会有半夜醒来睡不着的情况。遇到这个时候，我一点都不会恐慌，我常常会看看书、写写东西，等睡意再次袭来之时便又睡一觉，这样下来也挺好的，我的工作、学习丝毫不受影响，相反还锻炼的文笔。实际上如果把失眠当成是朋友，他的光临会让我们直视自己的灵魂和内心，让我们在静谧的深夜中享受一份的宁静，还可以和失眠深入交流，这难道不是一种幸福吗？
