《非暴力沟通》 马歇尔卢森堡
我们提出的要求越具体越好，如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们具体想要什么？
I
在沟通中，我们要量化并明确提出自己的要求。因为人人都有理解盲点，每人的心理表征也不一样，所以要求要细致到量，到时间，地点和人物等相关要素
A1
上周，女同事吐槽：“”我的小男友非常不心疼我，我说我感冒了，他居然无动于衷。他真的不爱我。”女同事很低落，很快提出了分手。
我认为，这是她在两性关系的沟通中，没有提出自己的具体需求导致。她仅仅表达了自己感冒了，可是并没有表达需要男朋友怎么照顾她。男朋友年龄不大，体会不到照顾的内容，所以导致两人闹僵。
A2
在两性关系中我会常常用到，具体需求的原则。比如
老公下班晚回家
我会告诉他：亲爱的，你这周又是8点之后回家的，我希望你每周至少有两次6点到家，我们一起吃顿晚餐，三菜一汤，一起做饭，一起体验家庭生活。我需要我们家有温暖的烟火气息，好不好？
