善良的人都是精神病，因为他们总在不断的质疑自己，反思自己，或者用较高的道德标准来绑架自己。而自私的人，他们从来不会觉得自己哪里有问题或者哪里做错了，你知道为什么吗？因为他们的心里装的只有自己。

我们要明白这个世界的真相，是你可能成为这个世界上最好的人，但是总有一天你的忍耐会到达极限，因为忘恩负义的人从来不会在乎他们伤害的人是不是一个好人。

你要明白，我们无法从美好的事物当中学到任何东西，世间所有的美好只能让我们变得更善良和软弱，我们只能从失败或者痛苦的经历中得到成长，因为这个过程当中我们会看清楚人性的底色，当我们知道了人性的底色是糟粕和不堪的，我们也就了解了这个世界运作的方向和规律。

今天给大家分享的天涯神贴是心理修复胜者心法。你有没有发现，当我们开始追求外在的认同和赞美时，我们的内心总是充满了疑惑和不安，而这种内心的冲突和挣扎常常是束缚我们的根源，他让我们的灵魂无法自由。

而且我们被束缚的原因就是因为我们被教育的过度善良，从而迷失了自我，甚至根本没有过自我。当我们处于一个没有自我的状态下，我们会去向外寻找所有事情的意义以及我们行动的理由。我们会怀疑他人对我们的爱，我们会怀疑我们所得到的一切是不是真的属于我们，我们会怀疑他人对我们的爱是不是无瑕和纯粹的，我们会为自己的付出寻找一个理由和意义，我们会对外界的反馈过度的思考和防备，我们这样的状态被称之为自我的迷失，你知道一个人没有自我有多可怕吗？

首先，一个人如果没有自我，他的心理和行为是没有界限感的。他们对自己的人生。是没有掌控力的，他们经常会失去对生活的自主性，在面对外部世界时，他们如同没有灵魂的木偶，很容易被他人的意愿和想法所牵引，无法按照自己内心的渴望去行动。他们非常容易被他人左右，没有坚定的自我认知，会过分在意外界的看法和评价，很多时候为了迎合他人的想法而不断的委屈和改变自己，甚至失去自己的原则和底线，从而丧失了把握自己人生轨迹的能力。即使他们非常努力的生活，也很难找到生活本身的意义。

其次就是他们无法明确的设定自己的方向和目标，说简单点就是完全不知道自己真的想要什么，容易在社会的洪流中随波逐流，很难做出符合自身意愿和需求的选择，从而导致人生陷入迷茫和混乱。我们最常见的特征就是这个人缺乏内在的驱动力和激情，他们不知道自己的优势所在，在生活和社会当中也不知道自己有什么兴趣和能力，很难找到激发自我热情的事情。他们所感受到的生活是枯燥乏味且缺乏意义感的。在面对外部结构时，他们往往很难建立稳定并且健康的人际关系。因为他们不了解自己的需求，所以很多时候表现的有些偏执。他们要么过度的妥协，要么就是无原则的侵犯他人，更严重的是，有时他们会表现的过度依赖他人，又或者难以建立真正健康平等的关系，很多时候无法维护自己的权利和尊严，在亲密关系中会显得特别的卑微和敏感，在家庭关系中就会显得强迫和回避。而这些问题则直接导致了关系的混乱和不稳定，导致了关系的疏远和破裂。

当他们在面对选择和挑战时，他们会因为缺乏自我认知而陷入无尽的纠结和迷茫当中。不知道自己应该何去何从的过程中，又错失了很多机会，甚至可能做出非常错误的决定，给自己带来无尽的痛苦及损失。这种没有自我的状态让他们的精神世界变得无比荒芜，缺乏内在的支撑和力量，在遇到挫折时很容易一蹶不振，无法将自我从困顿的困境中解救出来，他们的内心始终处于漂泊或空虚的状态。

大家要知道，如果一个人没有自我，最直接的表现就是自我价值感总是很低，会经常怀疑自己的能力，而因为自我价值感的低下，又容易产生自卑、焦虑等等一切的负面情绪，而这些情绪常常会影响他们的心理健康和生活质量，在方方面面对他们形成潜在的阻碍和负面动力。

很多人的一生都是在寻找自我的过程当中度过的，这样的人生既痛苦又漫长，因为他们无法真正的体验到充实的生命和自由的灵魂，但他们又不愿意白白浪费如此宝贵的时光和精力，这样的生命状态是让人非常无奈和惋惜的。

那如果我们已经处于自我迷失的状态当中，而且我们的成长过程和养育环境都不适合我们的自我发展，当下我们应该怎么办呢？

首先，无论你在什么环境下，你最应该做的第一点就是想自我诚实。我们需要静下心来思考我们自己的经历、感受、优点、缺点、兴趣爱好等等，我们必须要深入的去了解我们自己。

那么第 2 步就是消除过去经历对我们的影响。在这里我给大家一个方法，我们可以把人生中不同节点发生的事情做成一个时间轴线的走向图，从过去的事情、时间、感受、想法以及对我们的影响这 5 个维度去复盘我们的人生，在复盘的过程当中找到原因，那当我们找到了原因之后，就可以定制相对应的训练方法了。

我们需要为自己去设定一些切合实际行动的小目标，在执行的过程当中一步一步的明确自我，并且找到自我对生活的掌控权。

我们需要在尽可能多的小地方去体验自我对外部世界的掌控感，并且我们需要刻意制造一些与自我独处的机会，给自己足够的独处时间和空间，远离那些会影响你状态的人和环境，让自己更好的与内在的那个自我相处或者对话。

在这个过程当中，我们一定要关注自己的情绪、感受、直觉和身体。我们需要打开对自我觉察的各种感知能力和开关，去倾听自我内在的声音，去尊重当下自我每时每刻的感受，允许自己不那么优秀，不那么完美，并且全面的认识和接纳那个真实的自己。

最后一点非常重要，我们需要把这一切全部记录下来，说简单点，把我教给你的一些方法，具体实施后的想法、感受、体悟、情绪。以及内在自我发出的所有声音全部都记录下来。这么做的原因是这有助于你整理自我，帮助自我完成全面的发展和迭代。你只有明确了自我在每一个不同当下所拿到的反馈，你才能更好的观察自我发展的过程，从而给自己更多的执行力和信心。好了，各位，洋洋洒洒又是3000多个字，或许我们穷极一生都没有办法找到那个完整的自我，但是我相信在这一条自我探索的路上，大家一定会成为那个更优秀的自己，我们一起加油，努力。

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