这位咨询者说现在每天活在煎熬里，我看了下，他的煎熬现状追根溯源是这样的：

1.最初，工作绩效差而且本身对这份工作也不甚热爱。

2.期望跳槽特别是通过考研改变自己人生。

3.但跨考考研2战失败。

4.跳槽也找不到自己认为适合的工作。

5.这其实是因为也不知道自己想干什么工作。

6.所以，现在感觉天要塌下来了，做什么都提不起劲。

其实从上面1-5步，我们可以想到：

a. 如果他有一份适合的工作

b. 如果他知道自己想做什么样的工作

那么，他的焦虑就迎刃而解，或者减轻大半了。他之所以选择二战考研或者想跳槽，其实源头在于现在工作中没有成就感。如果他在工作中如鱼得水，也不会想到二战考研或跳槽吧。

那么，1)如何找到一份适合的工作呢？2)又如何知道自己适合什么样的工作呢？

其实问题1)的答案，必定是建立在问‘题2)的基础之上。我们就先来看问题2）。

想要知道自己适合什么样的工作，要从一个人的兴趣爱好、性格类型、能力优势和所追求的职业价值来梳理。

兴趣爱好就是一直以来你对做哪一类事情感兴趣，即使没有人夸奖，你也乐此不疲，而且会不断地自觉自愿地去提高和培养这个兴趣爱好。

性格类型包括内向外向，注重细节还是注重全局，喜欢思考还是感情用事，理性判断还是随心所愿等几个维度。表现在行为风格上，就是你是领导型的，还是影响型的？是支持型的，还是严谨型的？

能力优势自然就是指你所擅长做的事情，比如统筹能力，写作能力，沟通表达能力，组织领导能力，应急事件处理能力等通用能力，以及你的专业能力。

职业价值观是指你在一份职业中首先追求实现的东西，比如薪酬收入、名望地位、发挥专长、工作环境舒适、同事关系融洽等等。

以上这几方面，在我们职业规划咨询中都会通过测评来做一个量化的分析，然后再通过非正式的评估来做进一步的判断。通过这一整套的梳理下来，会帮助来访者明晰自己的特质，找到自己最善于发挥并取得成功的方向。

了解到问题2)自己适合的方向之后，我们就可以回答问题1)了：在适合的方向找相关的行业企业。通过对适合的方向中的行业企业做信息收集，找到感兴趣的岗位，有机会的话再找到在这个行业或企业中工作的人做职业访谈，以此了解更多的岗位信息。然后对标你感兴趣的岗位的职责要求，来制定相配的简历，简历中体现出自己对应的能力优势。由此，我们就有可能获得一个心仪的工作岗位。这个过程中，如果有人脉介绍，那么你的入职概率也能提高。

所以，整个这个过程是一个系统工程，要在一环环的梳理中澄清自己的个性、期待，并要克服自身的一些限制和障碍， 最后用行动去实现理想。

相信通过这样的梳理，这位咨询者对现在工作中所存在的问题也会有新的认识，也许不需要跳槽，只要改善自身的一些弱点，在现在这个公司一样可以发挥出自己的能力。

我是职业咨询师原小青，一起成长，更好地长成自己。