1、《意志力》最后一个章节及结语，有两个有效的方法克服拖延症，可以试试。
①“延迟享乐策略”。这个策略除了对抵制巧克力的诱惑有效，同时对其他诱惑也有用。例如电视剧剧情精彩让你无心工作，那么把这个电视剧记下来，告诉自己日后再看。你也许发现一旦完成了工作，你其实根本就不再想看这个电视剧了。将坏事往后拖延，也许最后就不会做了。
②用“如果……那么……”句式，预设底线。走进商场时，告诉自己“如果我买衣服，那么我只买我用钱包里的现金买得起的衣服”那么你会更容易抵制疯狂购物的冲动。又或者“如果我今天不完成学习，那么我什么其他的事情都不做。”
想要意志力发挥最大效果，从饮食和睡眠开始，可以偶尔吃甜食，睡眠充足比食物更重要，更能补充能量。所以亲爱的们，一定要保证充足睡眠。
2、打气排还是要心理强大点，不能因为别人说了就畏缩了！继续加油(ง •̀_•́)ง
